7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Jerawat Batu, Salah Satunya Gorengan

AKURAT.CO - Wajah yang berjerawat merupakan sebuah masalah bagi wanita. Jerawat pada wajah memiliki beberapa jenis, salah satunya jerawat batu.

Jerawat batu merupakan jerawat yang paling membandel, daripada jerawat yang lainnya.

Jerawat batu atau yang biasa disebut dengan cystic acne, memiliki ukuran yang besar dan keras. Jerawat ini sangat susah dihilangkan.

Jerawat batu terjadi akibat produksi kelenjar minyak yang berlebihan.

Jerawat batu dapat disebabkan oleh pola hidup yang buruk, seperti mengonsumsi makanan berlemak, sering begadang, dan jarang membersihkan makeup.

Agar wajah Anda menjadi lebih sehat, Anda harus menghindari penyebab jerawat batu. Pemilik jerawat batu harus menghindari makanan berikut:

1. Makanan Manis

Makanan manis dengan gula dapat menyebabkan jerawat juga. Makanan yang mengandung gula tinggi akan meningkatkan insulin dalam darah, yang dapat menyebabkan masalah kulit.

Makanan manis juga dapat menyebabkan hormon naik. Perubahan hormon ini akan menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak minyak, yang akan menyebabkan jerawat batu.

2. Karbohidrat Olahan

Bahan tepung yang kemudian diolah, seperti roti, kue, sereal, dan pasta, adalah sumber karbohidrat olahan.

Karbohidrat olahan ini juga memiliki kadar gula yang tinggi.

Meskipun mereka tidak memproduksi banyak sebum, kandungan gulanya akan menyebabkan peradangan pada jerawat batu

3. Keripik atau Snack

Dalam bungkus plastik kripik, ada banyak karbohidrat dan lemak. Snack atau keripik adalah produk olahan.

Makanan yang harus dihindari oleh orang yang memiliki jerawat batu termasuk dalam produk ini. Kripik mengandung lemak yang dapat meningkatkan produksi minyak di wajah.

Selain itu, karbohidrat olahan dalam kripik dapat meningkatkan insulin, yang menyebabkan jerawat batu.

4. Produk Olahan Susu

Yogurt, keju, dan es krim adalah contoh produk olahan susu yang mengandung banyak gula buatan.

Produk olahan susu juga dapat meningkatkan produksi sebum, yang dapat menyumbat pori-pori kulit wajah. Sebum adalah minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak.

Jika pori-pori kulit wajah tersumbat oleh sebum, maka akan muncul jerawat batu.

5. Cokelat

Semua orang suka cokelat, tetapi kandungan gula tingginya bisa menyebabkan jerawat.

Selain itu, cokelat menurunkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih sulit untuk sembuh dari jerawat batu.

6. Gorengan

Semua orang Indonesia pasti mengkonsumsi gorengan. Namun, proses pembuatan gorengan ini akan menyebabkan pertumbuhan jerawat batu.

Biasanya, goreng seperti mendoan dibuat dengan campuran tembung.

Kemudian digoreng dengan banyak minyak. Minyak jenuh ini akan memperburuk jerawat Anda.

7. Telur

Makan telur dapat memperburuk jerawat batu. Telur sangat kaya protein. Mengonsumsi protein yang berlebihan akan menyebabkan lebih banyak sebum di wajah Anda.

Alergi telur dapat menyebabkan kulit kemerahan dan jerawat pada beberapa orang. Mengonsumsi banyak telur juga dapat menyebabkan bisulan.