6 Titik Pijat Ini Ampuh Hilangkan Pusing Dan Pilek

AKURAT.CO, Pusing dan pilek adalah dua kondisi yang umum dialami oleh hampir setiap orang. Kedua gejala tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.

Pusing seringkali disebabkan oleh stres, ketegangan otot, atau perubahan cuaca, sementara pilek umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang menghasilkan hidung tersumbat, bersin-bersin, dan pilek.

Meskipun dalam banyak kasus, meminum obat-obatan dapat membantu meredakan gejala ini, penggunaan teknik pijat yang sederhana juga dapat menjadi alat yang efektif dalam mengatasi pusing dan pilek tanpa perlu mengandalkan obat-obatan.

Selain memberikan kenyamanan fisik, pijat juga dapat memberikan rasa relaksasi dan ketenangan. Ini adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres yang mungkin menjadi penyebab atau memerburuk gejala pusing.

Baca Juga: 10 Jenis Pijat Tradisional Di Dunia Yang Paling Populer, Ada Dari Indonesia?

Teknik pijat di beberapa titik

Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (3/10/2023), berikut titik tubuh yang dapat dipijat untuk menghilangkan rasa pusing dan gejala pilek:

1. Zan Zhu point

Titik pijat Zan Zhu adalah salah satu titik pijat yang terletak di area wajah, tepat di atas batas antara hidung dan alis, di antara kedua alis mata. Titik tersebut adalah area yang seringkali menjadi titik pijat untuk meredakan sakit kepala, pusing, dan ketegangan di wajah.

Gunakan jari telunjuk untuk melakukan pijatan lembut dan perlahan dalam gerakan melingkar di titik zan zhu. Tekan titik dengan lembut selama 1-2 menit untuk membantu meredakan pusing dan ketegangan otot.

2. Yingxiang point

Titik pijat Yingxiang (Yingxiang Point) adalah salah satu titik pijat yang terletak di wajah, tepat di atas batas antara hidung dan bibir atas. Titik ini sering digunakan dalam akupresur atau terapi pijat untuk meredakan berbagai gejala, seperti sinus tersumbat, sakit kepala, dan ketegangan wajah.

Letakkan jari di atas bibir atas, di bagian tengah di antara kedua sisi hidung. Titik Yingxiang biasanya terletak tepat di atas batas bibir atas, di bawah tulang hidung.

Pastikan tekanan yang diberikan nyaman dan tidak menyakitkan, pijat selama 1-2 menit.

3. Yintang Point

Titik pijat Yintang, juga dikenal sebagai "Hall of Impression" dalam praktik akupresur, adalah titik pijat yang terletak di tengah dahi, tepat di atas akar hidung dan di bawah area pertemuan kedua alis. Titik ini sering digunakan untuk meredakan sakit kepala, stres, ketegangan, dan membantu meningkatkan ketenangan

Letakkan jari Anda di tengah dahi, tepat di atas batas antara hidung dan area di antara kedua alis. Terus pijat titik Yintang selama 1 hingga 2 menit sambil bernapas dengan perlahan, ulangi pijatan pada titik Yintang beberapa kali sepanjang hari, terutama jika merasa stres, memiliki sakit kepala, atau ingin merasa lebih tenang.

Baca Juga: 10 Jenis Pijat Dan Manfaatnya Bagi Tubuh

4. Shuai Ghu Point

Titik ini terletak sekitar 2-3 cm dari garis rambut. Ini bisa dirasakan dengan adanya lesung pipi kecil untuk menemukan bagian titik pijatnya. Tekanan yang diberikan pada area ini dapat membantu mengurangi rasa sakit di area temporal dan mengurangi kelelahan mata

5. Tian Zhu Point

Tian Zhu Point adalah salah satu titik pijat yang terletak di bagian belakang kepala, di sekitar area tengkuk. Titik ini sering digunakan dalam terapi akupresur untuk meredakan sakit kepala, stres, ketegangan leher, dan masalah kesehatan lainnya.

Gunakan jari untuk memberikan tekanan lembut ke titik Tian Zhu. Lakukan pijatan lembut dalam gerakan melingkar atau dengan tekanan konstan selama 1-2 menit atau lebih, tergantung pada tingkat ketegangan dan kenyamanan.

6. He Gu Point

Titik pijat Hegu (He Gu Point) adalah salah satu titik pijat yang terletak di tangan, tepat di antara ibu jari dan jari telunjuk. Titik ini sering digunakan dalam terapi akupresur untuk meredakan berbagai gejala, termasuk sakit kepala, ketegangan wajah, stres, dan bahkan mual.

Titik Hegu terletak di bagian tengah antara jari telunjuk dan jari tengah, di bagian punggung tangan, tepat di atas garis tempat ibu jari bertemu dengan jari telunjuk.

Penting untuk diingat bahwa teknik pijat ini adalah metode alternatif dan dapat bervariasi dalam efektivitasnya tergantung pada individu. Jika memiliki gejala yang parah atau berlangsung lama, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Selain itu, pastikan untuk menggunakan teknik pijat dengan lembut dan berhenti jika merasa tidak nyaman. Pijat dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan pusing dan pilek, tetapi juga penting untuk menjaga gaya hidup sehat, termasuk tidur yang cukup dan pola makan yang seimbang, guna mendukung kesehatan secara keseluruhan. (Ami Fatimatuz Zahro’)