Rambut Panjang Rontok? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

AKURAT.CO Memiliki rambut panjang memang bisa jadi kebanggaan tersendiri. Selain terlihat lebih feminin, rambut panjang juga memberi ruang lebih untuk bereksperimen dengan gaya.

Namun, banyak pemilik rambut panjang mengeluhkan satu masalah yang sama: kerontokan dan rambut mudah rusak.

Kalau kamu mulai merasa rambut terus menempel di sisir atau memenuhi lantai kamar, mungkin saatnya mengecek ulang kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar merusak rambut.

Penyebab Rambut Panjang Rontok — Bukan Cuma Karena Stres

Banyak yang langsung menyalahkan stres saat rambut mulai rontok. Padahal, meski stres bisa menjadi salah satu pemicu, penyebab kerontokan pada rambut panjang jauh lebih kompleks.

Panjang batang rambut membuatnya lebih rentan terhadap gesekan, tarikan, dan kekeringan. Jika tidak dirawat dengan benar, kerontokan bisa jadi lebih cepat dari pertumbuhan rambut baru.

Berikut beberapa penyebab umum rambut panjang mudah rontok:

Baca Juga: Tingkatkan Kesejahteraan Hakim

1. Gesekan Kasar Saat Keramas dan Mengeringkan Rambut
   Menggosok rambut terlalu keras saat keramas atau saat mengeringkan dengan handuk bisa membuat rambut patah dan kusut.

2. Menyisir dengan Cara yang Salah
   Menyisir terlalu keras, terburu-buru, atau saat rambut masih basah dapat menyebabkan helaian rambut patah atau tercabut dari akar.

3. Mengabaikan Conditioner dan Vitamin Rambut
   Ujung rambut panjang cenderung lebih kering dan rapuh. Tanpa bantuan conditioner dan vitamin, rambut mudah kusut dan rontok.

4. Terlalu Sering Terpapar Alat Panas
   Catokan, hair dryer, dan alat styling lain tanpa pelindung panas bisa merusak struktur rambut.

5. Sering Mengikat Rambut Terlalu Kencang
   Ikatan kencang dengan karet biasa bisa menarik akar rambut secara berulang dan merusak folikel.

6. Paparan Polusi dan Debu Sehari-hari
   Udara kotor bisa menyebabkan iritasi kulit kepala dan menyumbat pori-pori, menghambat pertumbuhan rambut sehat.

7. Kurangnya Nutrisi yang Dibutuhkan Rambut
   Diet rendah protein, zat besi, atau vitamin seperti biotin dan vitamin D bisa memperlemah folikel rambut.

8. Perubahan Hormon dan Kondisi Kesehatan
   Perubahan hormonal, seperti saat hamil, menyusui, atau sakit, dapat mempercepat fase kerontokan alami.

Cara Merawat Rambut Panjang agar Tidak Mudah Rontok

(Plus Rekomendasi Produk Terjangkau!)

1. Keramas dan Mengeringkan Rambut dengan Lembut
   Pijat kulit kepala perlahan saat keramas, lalu tepuk-tepuk rambut dengan handuk berbahan lembut. Hindari membungkus rambut terlalu ketat saat masih basah.

2. Gunakan Sampo yang Lembut dan Bebas Sulfat
   Sampo bebas sulfat lebih ramah untuk rambut panjang dan kering. Pilih yang mengandung bahan alami seperti lidah buaya atau biotin.
   Rekomendasi:

   • Natur Ginseng Shampoo

   • Love Beauty & Planet Argan Oil

3. Jangan Lewatkan Conditioner
   Conditioner membantu melembapkan batang rambut, terutama di bagian tengah ke ujung.
   Tip: Hindari mengoleskan di kulit kepala agar tidak lepek.

4. Gunakan Sisir Kayu dan Sisir dengan Lembut
   Sisir berbahan kayu mengurangi listrik statis dan gesekan berlebih yang bisa membuat rambut patah.

5. Rutin Gunakan Hair Oil atau Vitamin Rambut
   Gunakan secara rutin untuk menjaga kekuatan batang rambut.
   Rekomendasi:

   • Makarizo Hair Energy

   • Ellips Hair Vitamin Pro-Keratin Complex

   • The Body Shop Grapeseed Glossing Serum

   • Natur Hair Serum Protecting Treatment

6. Batasi Penggunaan Alat Styling Panas
   Gunakan hanya saat perlu, dan selalu aplikasikan heat protection spray terlebih dahulu.

7. Jangan Ikat Rambut Saat Masih Basah
   Rambut basah lebih rapuh. Pastikan rambut benar-benar kering sebelum diikat.

8. Penuhi Nutrisi dari Dalam
   Konsumsi makanan tinggi protein, sayur hijau, dan cukup minum air putih.
   Rekomendasi Suplemen:

   • Nature's Bounty Hair, Skin, Nails

   • Blackmores Biotin

   Catatan: Bagi ibu hamil, menyusui, atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen.

Rambut Panjang Bisa Sehat, Asal Dirawat

Memiliki rambut panjang tidak berarti harus pasrah dengan kerontokan. Dengan perawatan yang tepat dan kebiasaan yang sehat, rambut panjang bisa tetap kuat, halus, dan bebas patah.

Jadi, masih mau menyalahkan stres?
Saatnya rawat rambutmu dengan cinta dan kesabaran. (Laily Nuriansyah/magang)

Baca Juga: Presiden Prabowo Ajak Swasta Terlibat Besar-besaran dalam Pembangunan Infrastruktur