5 Cara Mudah Bangun Sahur Untuk Kamu Yang Sering Kesiangan!

AKURAT.CO Waktu sahur di Indonesia pada umumnya dilakukan pada sekitar pukul 03.00 atau 04.00, tergantung daerah tempat tinggal. Namun, bangun sahur jadi hal yang berat bagi sebagian orang. 

Apalagi bagi orang-orang yang sehari-harinya tak terbiasa bangun pagi atau biasa begadang. Tak jarang orang yang akhirnya susah bangun dan melewatkan santap sahur.

Namun, hal tersebut sangat tidak dianjurkan karena tubuh kita jadi tak punya cadangan energi lebih untuk beraktivitas.

5 Cara Mudah Bangun Sahur

Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (9/4/2023), berikut lima cara lebih mudah bangun sahur yang bisa kamu coba terapkan.

1. Tidur Lebih Cepat

Semua orang tahu cara yang satu ini. Sayangnya, cara mudah bangun sahur ini lebih gampang diucapkan daripada dipraktikkan. Tapi, bukan berarti tidak mungkin. Memiliki waktu tidur cukup jelang sahur sama dengan mempersiapkan tidur agar lebih segar menghadapi hari.

Sebaliknya, tidur larut malam, misalnya pukul 01.00 lalu bangun pukul 03.30 dan tidur lagi pukul 05.00 hanya akan membuat tubuh terasa lelah dan membuat kita sulit untuk beraktivitas secara produktif.

2. Pasang Alarm

Banyak dari kita yang menekan tombol snooze alias tunda ketika alarm berbunyi. Meletakkan alarm agak jauh dari tempat tidur bisa membantu kita untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut.

Dengan begitu, ketika alarm berbunyi kita cenderung akan berusaha meraih alarm tersebut untuk mematikannya dan bangun.

3. Hindari Minum Kopi Sebelum Tidur

Cara mudah bangun sahur selanjutnya yang dapat kamu coba adalah menghindari meminum kopi sebelum tidur. Sebab, minum kopi sebelum tidur berpotensi membuat tidur kita tak berkualitas.

Jika memungkinkan, cobalah hindari minuman berkafein selama bulan Ramadan. Ini juga jadi momen yang tepat untuk kita mengurangi asupan kopi jika selama ini berlebih.

4. Menikmati Apapun yang Dihidangkan

Sebelum tidur, kita bisa mencoba memikirkan apa menu makan sahur yanh akan dsantap. Jika menu sahur semalam kurang menggugah selera, kita bisa membeli sesuatu sehari sebelumnya untuk dinikmati saat sahur.

Memikirkan menu yang kita sukai akan membuat kita lebih mudah terbangun dan tak sabar untuk menyantapnya. Sebab, jika kita kebablasan dan tak makan sahur, kita tidak bisa memakannya di siang hari.

5. Minta Tolong Dibangunin Kekasih

Cara ini dijamin ampuh bangunin sahur dibanding cara-cara sebelumnya. Karena, kekaasig pasti akan menghubungimu sampai yakin kalau kamu udah bangun sahur. 

Itulah beberapa cara mudah bangun sahur yang dapat kamu praktekkan untuk kamu yang sulit bangun. Selamat mencoba. []