Konsumsi Gula Berlebihan Dapat Mempercepat Penuaan Dini

AKURAT.CO, Penuaan dini disebabkan karena terpapar sinar matahari dan radikal bebas yang dapat menimbulkan kerutan, serta flek hitam. Tentu hal ini hampir semua wanita tahu dan mengalaminya. 

Maka ada baiknya melakukan serangkaian perawatan seperti menggunakan skincare untuk mencegah penuaan dini.

"Pilih skincare anti-aging yang memang mengandung ekstrak buah yang tinggi anti oksidan yang terdapat di buah pomegranate (delima) dan juga gunakan sunscreen yang mengandung SPF 30," kata dr. Haekal Anshari, M. Biomed (AAM), di acara Y.O.U Golden Age, di The Hermitage, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis, (16/1). 

Namun selain melakukan perawatan, ia menyarankan untuk lebih mengatur pola makan yang rendah gula dan kalori. 

"Karena tinggi gula ini bisa mempercepat timbulnya keriput. Sebab, di kulit kita akan berikatan dengan protein sehingga membentuk advanced glycation end products. Inilah senyawa yang dapat menghancurkan kolagen pada kulit kita," tuturnya.

Ia menambahkan, tips lainnya adalah lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran serta memenuhi kebutuhan air minimal delapan gelas sehari.

"Intinya, rutin olahraga, tidak merokok, tidak konsumsi alkohol berlebihan, kemudian dapat menangani stres dengan baik, istirahat yang cukup dan pokoknya harus seimbang antara kesibukan dan rekreasi," tandasnya.