Deva Mahenra Bagikan Tips Jaga Kesehatan Tubuh saat Puasa

AKURAT.CO Deva Mahenra baru-baru ini membagikan tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.

Deva Mahenra membagikan tips ini untuk membantu para muslim agar tetap sehat dan bugar saat puasa. Hal ini karena puasa bukan menjadi ajang untuk bermalas-malasan.

Baca Juga: 12 Tips Puasa Saat Hamil, Pastikan Kondisi Bumil Aman Dan Sehat

Namun, puasa dijadikan sebagai aktivitas yang menyenangkan sehingga seseorang bisa mendapatkan keberkahan dari berpuasa. Tips pertama yang dibagikan oleh Deva Mahenra adalah aktif berolahraga.

Olahraga yang disarankan oleh Deva Mahenra adalah olahraga ringan seperti jogging atau menggunakan peralatan olahraga di rumah.

Hal ini akan membantu tubuh untuk melawan virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh sehingga tubuh lebih kebal terhadap penyakit.

"Puasa ngggk seharusnya bikin kegiatan fisik berhenti. Nanti imunitas nanti jadi turun, virus gampang masuk," kata Deva Mahenra dikutip pada Selasa (26/3/2024).

Deva Mahenra pun sering melakukan olahraga ringan agar menjaga imunitas tubuhnya saat berpuasa.

"Latihan secukupnya menggunakan berat tubuh. Lebih ke maintenance aja, supaya imun tetap terjaga," tutur suami Mikha Tambayong ini.

Tips selanjutnya yaitu menjaga asupan makanan. Biasanya Deva Mahenra akan mengonsumsi makanan yang sederhana dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.

"Simpel banget. Karena pada akhirnya nanti tetap mengonsumsi multivitamin untuk menjaga-jaga," kata suami Mikha Tambayong

Menurutnya, makanan yang terlalu banyak gula akan menyebabkan tubuh menjadi mudah lemas dan letih.

"Isi takjil bukan yang manis-manis banget. Kita nggak ingin ada sugar kick yang tiba-tiba bikin malas makan. Kadang badannya lemas kalau terlalu banyak makan manis," ungkapnya.

Meskipun begitu, ia tetap mengonsumsi takjil yang banyak dijual di masyarakat, termasuk gorengan, namun tetap perhatikan kadar gula yang ada.

"Kalau gorengan, sudah sering lah kita ketemu. Tapi gorengan dengan saus kacang, itu hanya di bulan Ramadan, nggak bisa dipungkiri. Jadi, kita pengin menikmati makanan itu kan," tuturnya.

Selain itu, Deva Mahenra juga membagikan tips untuk mengonsumsi multivitamin. Hal ini dilakukan untuk mengimbangi nutrisi dari asupan makanan

"Kita tahu makanan itu enggak bisa memenuhi nutrisi. Jadi ya untuk mengisi itu di-combine sama multivitamin," katanya.

Baca Juga: Resep Dakgangjeong, Ayam Goreng Khas Korea Selatan yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa