7 Resep Sarapan untuk Anak, Sehat dan Praktis Dibuat

AKURAT.CO -Sarapan pagi adalah momen penting bagi anak-anak untuk memulai hari mereka dengan energi dan semangat.

Tetapi, menghadirkan makanan yang sehat dan menyenangkan untuk diminum atau dimakan oleh anak-anak bukanlah hal yang mudah.

Terkadang, waktu yang terbatas membuat kita memilih opsi yang cepat namun tidak selalu sehat.

Baca Juga: Hindari Makan Buah Ini Saat Sarapan, Simak Alasannya

Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk menyajikan sarapan yang sehat, lezat, dan praktis bagi si kecil.

Berikut ini adalah 7 resep sarapan yang bisa menjadi pilihan bagi orangtua yang ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak mereka.

1. Oatmeal dengan Toping Buah-Buahan

Oatmeal adalah sarapan klasik yang kaya serat dan nutrisi.

Untuk membuatnya lebih menarik bagi anak-anak, tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry.

Tambahkan sedikit madu atau potongan kacang-kacangan untuk rasa yang lebih nikmat.

Baca Juga: 7 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Di Pagi Hari, Sering Dikira Baik Untuk Sarapan

2. Smoothie yang Penuh Gizi

Smoothie adalah cara yang bagus untuk memasukkan banyak nutrisi dalam satu sajian.

Campur buah-buahan favorit anak, yogurt rendah lemak, dan tambahkan sedikit bayam atau kale untuk nutrisi ekstra. Blend hingga halus dan sajikan dalam gelas yang menarik.

3. Telur Dadar Mini dengan Sayuran

Telur adalah sumber protein yang baik.

Buat telur dadar mini dengan menambahkan potongan sayuran seperti paprika, tomat, atau bayam.

Potongan-potongan kecil ini membuatnya menyenangkan dan praktis untuk dimakan.

Baca Juga: 6 Kreasi Roti Tawar Sebagai Ide Sarapan Praktis

4. Roti Gandum dengan Selai Kacang

Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik. Oleskan selai kacang tanpa gula tambahan untuk rasa yang lezat.

Anda juga bisa menambahkan potongan buah seperti pisang atau strawberi di atasnya untuk variasi rasa.

5. Pancake Pisang

Pancake bisa jadi favorit semua orang! Tambahkan pisang yang dihaluskan ke dalam adonan pancake untuk rasa yang manis alami.

Pancake pisang ini bisa disajikan dengan sedikit madu atau maple syrup.

Baca Juga: 5 Menu Olahan Telur Praktis Nan Lezat, Cocok Untuk Sarapan Dan Makan Siang

6. Sandwich Sehat

Buatlah sandwich dengan roti gandum, potongan daging rendah lemak atau keju, dan tambahkan irisan tomat, selada, atau mentimun.

Ini adalah sarapan yang praktis untuk dimakan di perjalanan atau di sekolah.

7. Yogurt Parfait

Yogurt merupakan sumber kalsium yang baik. Buatlah yogurt parfait dengan lapisan yogurt rendah lemak, granola, dan potongan buah-buahan.

Tumpukan di dalam mangkuk atau gelas untuk tampilan yang menarik.

Dengan variasi sarapan yang sehat dan lezat ini, Anda dapat memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk memulai hari mereka dengan baik.

Cobalah variasi-resep ini dan saksikan si kecil menikmati sarapan mereka dengan senang hati!