Butuh Persiapan, Simak Tips Mudik Sehat dari Dokter

AKURAT.CO - Arus mudik lebaran 2024 telah tiba. Banyak masyarakat yang akan melakukan tradisi tahunan untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.

dr. Nydia Handayani Putri dari Primaya Hospital Depok mengatakan masyarakat harus lebih aware untuk mempersiapkan kematangan sebelum mudik. Tidak hanya memperhatikan kondisi kesehatan kendaraan, namun juga kesehatan pengemudi maupun penumpang untuk mendapatkan mudik yang nyaman dan sehat.

dr. Nydia lantas membagikan beberapa tips terkait mudik sehat, seperti:

- Istirahat cukup sebelum melakukan perjalanan, untuk menjaga kondisi tetap fit selama perjalanan.

- Membawa persediaan makanan dan minuman yang cukup selama perjalanan.

- Tidak memaksakan diri apabila kondisi fisik telah mengalami kelelahan atau mengantuk.

- Membawa perlengkapan kesehatan seperti obat-obatan dan vitamin.

- Melakukan pemeriksaan Medical Check Up sebelum melakukan perjalanan mudik.

- Membawa peralatan kendaraan dan penunjang seperti bantal leher dan payung yang akan memudahkan masyarakat melakukan mudik.