6 Jenis Olahraga Air Selain Renang, Lengkap Dengan Manfaatnya Untuk Tubuh

AKURAT.CO Olahraga air merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai sebagian kalangan yang pada dasarnya memang menyukai air.

Ternyata olahraga air tidak hanya berenang saja, masih banyak kegiatan lain yang berkaitan dengan air dan masuk dalam kategori olahraga.

Untuk pecinta air, ketahuilah beberapa jenis olahraga air yang dapat kamu coba di bawah ini.

Jenis-Jenis Olahraga Air

Dikutip dari berbagai sumber pada Jumat (11/8/2023), berikut jenis-jenis olahraga air selain renang:

1. Selancar

Selancar tergolong cukup ekstrim dan tidak bisa dilakukan oleh orang yang belum memiliki latihan cukup mahir. Pasalnya, selancar hanya dapat dilakukan di laut dengan menggunakan sebilah papan sebagai alat untuk bermanuver di atas ombak.

Papan tersebut akan bergerak dengan menggunakan tenaga arus ombak di bawahnya dan arahnya dikemudikan seorang peselancar.

Gerakan saat berselancar dapat melatih kekuatan bahu, tulang belakang, serta bagian bawah tubuh.

2. Arung jeram

Siapa sangka, arung jeram yang identik dengan permainan atau uji nyali yang dilakukan umumnya saat liburan bersama teman atau keluarga ini ternyata termasuk dalam jenis olahraga air.

Arung jeram dapat melatih kekompakan regu untuk melewati berbagai rintangan di sungai dan menguatkan otot tangan serta tubuh selama mendayung.

3. Menyelam

Menyelam merupakan aktivitas menyelam ke dasar laut dengan tujuan untuk melihat karang atau ikan-ikan yang berada jauh di permukaan laut. Kegiatan ini dapat dikatakan jenis olahraga air karena dapat menguatkan otot kaki dan tangan selama berenang ke dasar laut.

Terlebih lagi tabung gas yang membuat tubuh perlu mengeluarkan tenaga lebih besar agar tetap dapat menyelam ke permukaan laut.

4. Ski air

Dalam olahraga ski air, pemainnya meluncur di atas air menggunakan papan yang ditarik dengan perahu. Olahraga ini dapat melatih otot kaki agar tetap seimbang dalam keadaan yang tak stabil.

5. Kano

Kano merupakan salah satu olahraga air yang dilakukan dengan menaiki perahu untuk didayung hingga mencapai tujuan. Kano dapat menguatkan otot tangan dan menyehatkan jantung karena merasa lebih semangat untuk cepat sampai tujuan.