10 Tanaman Obat untuk Asam Lambung Tinggi yang Harus Kamu Ketahui

AKURAT.CO, Asam lambung tinggi atau yang sering disebut dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi medis yang menyebabkan sensasi terbakar di dada. Penyakit ini dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan mengurangi kualitas hidup. Salah satu cara yang banyak dicari untuk mengatasi masalah ini adalah melalui pengobatan alami.

Tanaman obat untuk asam lambung tinggi telah digunakan sejak zaman dahulu untuk meredakan gejala-gejala tersebut.

Dalam artikel yang bersumber dari pafibandungkab.org ini, kami akan membahas 10 tanaman obat yang dapat membantu menenangkan perut yang asam serta bagaimana cara penggunaannya.

1. Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meredakan gejala asam lambung tinggi. Ekstrak gel lidah buaya dapat menenangkan peradangan pada dinding lambung dan menyeimbangkan produksi asam. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa lidah buaya efektif mengurangi iritasi pada saluran pencernaan. Cukup konsumsi 1 sendok makan gel lidah buaya yang dicampurkan dengan air hangat untuk mendapatkan hasil yang optimal.

2. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal memiliki sifat anti-peradangan yang kuat. Beberapa studi dari Universitas Airlangga membuktikan bahwa kunyit dapat meredakan peradangan yang terjadi pada dinding lambung akibat produksi asam yang berlebihan. Untuk pengobatannya, kamu dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk jamu atau menambahkannya pada masakan sehari-hari.

3. Jahe

Jahe telah lama digunakan dalam dunia pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk asam lambung tinggi. Penelitian dari Universitas Padjadjaran mengungkapkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa mual yang sering terjadi akibat asam lambung tinggi. Untuk memanfaatkannya, kamu bisa membuat teh jahe dengan menambahkan irisan jahe ke dalam air panas.

4. Daun Mint

Daun mint sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, termasuk asam lambung. Mint dapat mengurangi rasa perih dan terbakar di dada yang sering kali muncul akibat refluks asam. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (LPPK), mint memiliki sifat menenangkan yang membantu meredakan gejala asam lambung tinggi. Teh daun mint adalah cara paling mudah untuk mengonsumsi tanaman ini.

5. Temulawak

Temulawak, yang dikenal di Indonesia sebagai tanaman herbal yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan, memiliki kandungan kurkumin dan minyak atsiri yang dapat membantu melancarkan produksi empedu dan menenangkan perut. Penelitian dari Universitas Sumatera Utara menunjukkan bahwa temulawak efektif dalam mengurangi peradangan pada lambung. Temulawak bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau dijadikan jamu.

6. Peppermint

Peppermint adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk asam lambung tinggi. Daun peppermint memiliki efek menenangkan yang dapat meredakan rasa terbakar pada dada akibat refluks asam. Hasil penelitian dari Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa peppermint memiliki kandungan mentol yang dapat mengurangi keasaman dalam lambung. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh atau minyak peppermint.

7. Asam Jawa

Asam jawa memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengatasi peradangan pada lambung akibat produksi asam berlebih. Penelitian dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) mengungkapkan bahwa asam jawa dapat digunakan untuk meredakan perut kembung dan mual yang sering disebabkan oleh asam lambung. Kamu bisa membuat ramuan dari asam jawa dengan mencampurnya dengan air hangat.

8. Temu Ireng

Temu ireng adalah salah satu tanaman yang telah lama digunakan sebagai obat herbal di Indonesia. Tanaman ini memiliki kandungan alkaloid dan flavonoid yang berfungsi untuk melindungi lapisan lambung dan meredakan gejala asam lambung tinggi. Berdasarkan penelitian dari Universitas Sebelas Maret, temu ireng terbukti dapat mempercepat penyembuhan ulkus lambung. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk ramuan atau kapsul.

9. Sambiloto

Sambiloto merupakan tanaman herbal yang memiliki rasa pahit, namun sangat efektif dalam mengobati gangguan pencernaan, termasuk asam lambung tinggi. Penelitian dari Universitas Udayana menunjukkan bahwa sambiloto mengandung senyawa andrographolide yang dapat meredakan peradangan dan membantu menyeimbangkan asam lambung. Cara penggunaannya bisa melalui ekstrak sambiloto yang bisa dibeli di toko obat tradisional.

10. Bunga Lawang

Bunga lawang, yang dikenal dengan sebutan bunga pekak, ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk mengatasi asam lambung tinggi. Penelitian dari Universitas Jember menunjukkan bahwa bunga lawang dapat mengurangi peradangan pada lambung dan meningkatkan sistem pencernaan. Kamu bisa merebus bunga lawang dan meminumnya sebagai teh herbal.

Kesimpulan, Menggunakan Tanaman Obat untuk Mengatasi Asam Lambung

Asam lambung tinggi memang bisa sangat mengganggu, namun dengan mengandalkan tanaman obat untuk asam lambung tinggi, kamu dapat meredakan gejalanya dengan cara yang lebih alami dan aman. Namun, sebelum mengonsumsinya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika kamu memiliki kondisi medis lainnya. Tanaman herbal yang disebutkan di atas dapat membantu meredakan asam lambung, tetapi penggunaan yang tepat harus disesuaikan dengan kondisi tubuhmu.