7 Rahasia Pengobatan Asma dengan Ramuan Herbal yang Jarang Diketahui

AKURAT.CO Asma merupakan gangguan pernapasan yang cukup umum dan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Apakah Kamu sedang mencari alternatif selain obat-obatan farmasi? Kamu tidak sendiri. Saat ini, semakin banyak orang yang mulai beralih ke pengobatan alami, termasuk penggunaan ramuan herbal.

Dalam artikel yang disadur dari situs pafipcbuleleng.org ini, kita akan membahas beberapa ramuan herbal yang efektif untuk mengatasi asma dan didukung oleh penelitian di Indonesia.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu rempah yang umum digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia. Tahukah Kamu bahwa jahe dapat membantu melegakan saluran pernapasan? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, berpotensi sebagai antiradang yang dapat mengurangi gejala asma. Dengan menambahkan jahe segar ke dalam teh atau minuman hangat, Kamu bisa merasakan manfaatnya untuk sistem pernapasanmu.

2. Madu dan Propolis

Lebah tidak hanya menghasilkan madu, tetapi juga propolis yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Penelitian dari Institut Pertanian Bogor menunjukkan bahwa madu dan propolis memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kesehatan paru-paru dan mengurangi serangan asma.

Mengonsumsi satu sendok madu setiap pagi bisa menjadi pilihan mudah untuk memperkuat daya tahan tubuhmu terhadap serangan asma. Dengan propolis yang bisa dicampurkan dalam minuman hangat, Kamu dapat meningkatkan khasiatnya.

3. Pegagan

Pegagan, atau Centella asiatica, adalah tanaman liar yang dikenal akan manfaatnya dalam dunia kesehatan. Universitas Airlangga melakukan sebuah studi yang menunjukkan bahwa ekstrak pegagan dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.

Reaksi stres yang berkurang dapat mengurangi frekuensi serangan asma pada individu yang sensitif terhadap faktor psikogenik. Tanaman ini sering diolah menjadi teh atau suplemen yang bisa Kamu konsumsi dengan mudah.

4. Temu Putih

Temu putih, meskipun kurang populer dibandingkan saudaranya seperti kunyit, menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Di kampus Universitas Indonesia, penelitian mengungkapkan bahwa komponen dalam temu putih dapat menurunkan produksi mediator inflamasi, yang dikenal memperberat gejala asma. Kamu dapat memasukkan temu putih dalam diet harianmu dengan menjadikannya bahan dalam jus atau diolah sebagai bumbu masakan.

5. Minyak Kayu Putih

Kamu mungkin sudah mengetahui popularitas minyak kayu putih sebagai aromaterapi. Minyak ini berfungsi sebagai ekspektoran alami yang membantu membersihkan lendir dari saluran udara. Riset dari Universitas Padjadjaran Bandung menunjukkan bahwa inhalasi uap minyak kayu putih dapat melegakan saluran pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Cukup teteskan minyak kayu putih ke dalam air hangat dan hirup uapnya untuk mendapatkan manfaat optimal.

6. Daun Salam

Di Indonesia, daun salam kerap digunakan untuk bumbu masakan, tetapi siapa sangka daun ini juga berguna dalam pengobatan asma? Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Brawijaya, ekstrak daun salam menunjukkan efek bronkodilator yang dapat membantu memperluas bronkus. Menyeduh daun salam dan mengonsumsinya sebagai teh dapat menjadi cara sederhana dan efektif untuk menangani asma.

7. Lidah Buaya

Lidah buaya lebih dari sekadar tanaman hias; ia juga sumber manfaat kesehatan yang melimpah. Kajian dari Universitas Trisakti menyatakan bahwa gel lidah buaya kaya akan I-glutation yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Dengan membuat jus lidah buaya atau menambahkannya dalam smoothie, Kamu bisa mendapatkan manfaat untuk menjaga kesehatan paru-parumu.

Memanfaatkan ramuan herbal untuk pengobatan asma merupakan pilihan yang layak dipertimbangkan, terlebih dengan dukungan penelitian dari berbagai universitas ternama di Indonesia. Meski demikian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba ramuan herbal ini untuk memastikan mereka cocok dengan kondisi kesehatan Kamu.

Dengan pendekatan yang tepat, Kamu bisa mengendalikan asma dan menikmati hidup yang lebih bebas dari gangguan pernapasan.