6 Minuman Penghilang Kantuk Selain Kopi, Cegah Penyakit Kelebihan Kafein

AKURAT.CO, Rasa kantuk yang melanda terkadang membuat aktivitas kamu tertunda dan tentu merupakan hal yang perlu dihindari. Faktanya, masih banyak orang yang belum mengetahui minuman yang mampu menghilangkan kantuk selain kopi.

Padahal, kopi mengandung kafein yang tinggi dan harus dihindari agar tidak memicu penyakit. Untuk itu, kamu perlu ketahui alternatif lain agar tetap terjaga dari kantuk yang menyerang. Simak minuman penghilang kantuk selain kopi berikut ini. 

Dikutip dari beberapa sumber pada Jumat (18/8/2023), inilah minuman penghilang kantuk yang bisa dikonsumsi. 

6 Minuman Penghilang Kantuk

1. Teh Pekat

Salah satu minuman yang bisa menghilangkan rasa kantuk selain kopi adalah teh pekat. Teh ini menjadi salah satu alternatif minuman pencegah kantuk dan sumber supan kafein. Selain itu, teh pekat juga bisa meminimalisir kafein yang kamu konsumsi. Pasalnya, dalam teh pekat hanya ada 40 hingga 120 miligram kafein. Namun, perlu dicatat bahwa mengonsumsi teh pekat juga perlu memperhatikan takaran gula yang menjadi pemanis. 

2. Minuman Berenergi

Selanjutnya, minuman penghilang kantuk yang bisa dikonumsi adalah minuman berenergi. Minuman ini dapat membantu membuat seseorang lebih segar dan kuat dalam menjalani aktivitas. Selain itu, minuman ini juga memiliki kafein 50 hingga 160 miligram yang cukup untuk membuat kantuk hilang. 

3. Minuman Asam

Kemudian, minuman asam juga dapat membantu menghilangkan rasa kantuk. Pasalnya, air atau minuman asam ini bekerja seperti perasaan jeruk lemon atau jeruk nipis yang membantu membuat tubuh terkejut dan lebih segar setelah mengonsumsinya. 

4. Teh Hijau

Selain mengonsumsi teh pekat, kamu juga bisa mengonsumsi teh hijau untuk mengurangi rasa kantuk yang melanda. Teh hijau dapat meningkatkan mood sehingga membuat kamu lebih nyaman dan senang. Meningkatnya mood akan membuat kamu lupa dengan rasa kantuk. Selain itu, teh hijau juga memiliki kadar kafein yang rendah sehingga baik dikonsumsi ruitn. 

5. Susu Cokelat

Minuman penghilang kantuk selanjutnya adalah susu cokelat. Susu cokelat dapat mengurangi rasa kantuk yang menyerang lho. Meskipun kandungan kafein yang relatif sedikit, namun, minuman susu cokelat dapat membuat semangat kamu meningkat. 

6. Lemon Honey Tea

Terakhir, kamu juga bisa mengonsumsi lemon honey tea untuk menghilangkan rasa kantuk kamu. Minuman ini bisa mengurangi rasa kantuk karena terdapat kandungan teh yang menjadi campurannya. Teh tersebutlah yang dapat membuat kesegaran lebih pada minuman ini. Selain itu, lemon yang terkandung di dalamnya juga memberikan asam yang membuat seseorang yang mengonsumsinya akan terasa lebih segar.