Jangan Kaget! Ini Manfaat Tomat Yang Jarang Kita Ketahui

AKURAT.CO, Tomat merupakan buah-buahan yang dapat dengan mudah kita temukan sehari-hari.

Tomat memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam satu buah tomat diantaranya likopen, vitamin C, vitamin A, betakaroten dan masih banyak lagi. 

Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh juga sangat mengejutkan. Dilansir dari laman WebMd Senin (26/12/2022) berikut beberapa manfaat buah tomat yang jarang kita ketahui. 

1. Membantu menjaga sistem imun

Likopen yang terkandung pada tomat adalah bentuk antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas akan berpengaruh buruk bagi kesehatan karena akan merusak sel-sel baik pada tubuh dan membuat daya tahan tubuh kita terganggu. Mengonsumsi makanan yang tinggi likopen, seperti tomat, dapat mengurangi kemungkinan terserang kanker paru-paru, atau prostat.

2. Menjaga kesehatan mata

Buah tomat mengandung zat yang disebut lutein dan zeaxanthin, zat tersebut dapat  membantu melindungi mata dari paparan sinar dan perangkat digital seperti smartphone dan komputer. Selain itu, zat lutein dan zeaxanthin juga dapat menjaga mata dari rasa lelah dan meredakan sakit kepala akibat kelelahan mata.

3. Menjaga kesehatan jantung 

Kandungan likopen yang terdapat pada tomat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mampu menurunkan tekanan darah. Hal tersebut dapat mengurangi resiko penyakit jantung, selain itu kandungan flavanoid juga dapat membantu meningkatan kesehatan jantung. 

4. Menjaga pembuluh darah 

Mengonsumsi tomat, dapat memperkecil kemungkinan terkena stroke. Studi menunjukkan bahwa buah tomat dapat meredakan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga darah agar tidak membeku. 

5. Membantu menjaga kesehatan kulit 

Masih membahas tentang likopen yang terkandung pada tomat. Likopen terbukti ampuh melindungi kulit dari sengatan sinar matahari yang mengandung UV . Likopen akan membantu membentuk sel-sel baru dan meregenerasi sel-sel yang rusak.