7 Tips Hempaskan Bau Mulut

AKURAT.CO, Bau mulut merupakan masalah serius yang harus segera diatasi.

Bau mulut pastinya membuat seseorang tidak percaya diri dan akan mengganggu kenyamanan orang yang berada di sekitar Anda.

Dengan masalah bau mulut ini biasanya orang akan minder mengobrol dengan lawan bicaranya dan alhasil, komunikasi yang terjalin tidak akan berjalan baik.

Untuk mengatasi hal tersebut, AKURAT.CO akan memberikan tips menghilangkan bau mulut yang pastinya sangat ampuh. Dilansir dari WebMD, (4/12/2022), berikut cara mudah mengatasi bau mulut.

1. Sikat dan gunakan benang gigi lebih sering

Bau mulut yang terjadi bisa disebabkan oleh kotoran yang menyangkut pada gigi.

Selain itu plak yang menempel pada gigi juga akan memperparah bau mulut tersebut karena bakteri yang muncul akibat penumpukan plak tersebut.

Anda harus menggosok gigi paling tidak 2 kali sehari. 

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk membersihkan sisa-sisa makanan dengan menggunakkan benang gigi.

Apabila dirasa bau mulut yang menyerang sudah agak parah, Anda dapat lebih sering menyikat gigi, namun jangan menggosok gigi terlalu keras karena akan menyebabkan gigi menjadi terkikis.

2. Bersihkan lidah Anda

Lidah juga salah satu pemicu bau mulut, hal itu dikarenakan lapisan yang terbentuk di lidah, bisa menampung bakteri bau.

Untuk menghilangkannya, gosok lidah Anda dengan lembut menggunakan sikat gigi atau dengan pembersih lidah.

3. Gunakan obat kumur

Rasa mint yang terkandung dalam obat kumur akan memberikan sensasi segar pada nafas, selain itu obat kumur juga memberikan perlindungan terhadap bakteri.

Gunakan obat kumur ini pada saat malam, ketika Anda akan tidur.

Pilihlah obat kumur yang dapat membunuh kuman penyebab bau mulut agar mulut senantiasa lebih wangi.

4. Berhenti merokok

Diketahui merokok merupakan hal yang dapat mengganggu kesehatan tubuh kita, merokok juga merusak gigi, membuat gigi kuning dan bau mulut akibat dari nikotin yang terkandung pada rokok. 

5. Hindari makanan penyebab bau mulut

Hindari beberapa makanan yang memiliki bau menyengat seperti bawang merah dan bawang putih.

Bawang merah dan bawang putih memiliki bau yang tidak cepat hilang walau kita sudah menggosok gigi.

6. Jaga mulut anda agar tetap basah

Apabila air liur terbilang kering, maka akan menyebabkan salah satu penyebab bau mulut.

Selain itu, gigi juga akan lebih mudah rusak. Pastikan air liur Anda terhidrasi dengan baik dengan cara banyak minum air putih. Selain itu Anda juga dapat mengunyah permen karet agar produksi air liur Anda bertambah.

7. Jangan konsumsi gula setelah makan

Bakteri yang ada di mulut kita sangat menyukai gula, gula tersebut nantinya akan dirubah menjadi zat asam yang akan merusak gigi dan membuat mulut menjadi bau.

Akan lebih baik jika Anda menggantinya dengan mengunyah permen karet tanpa gula. []