Cara Membuat Wajah Awet Muda, Tanpa Suntik dan Obat

AKURAT.CO Ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat wajah seseorang terlihat lebih tua dari usianya.

Namun masih belum terlambat untuk mengatasinya agar kulit wajah lebih bercahaya, sehat dan awet muda.

Mens Health melaporkan bahwa banyak orang mengambil berbagai produk atau suntikan botox dan vitamin C untuk mempercantik kulit tetapi ada cara yang lebih aman untuk melakukannya.

Pakar kesehatan, Dr Myles Spar menjelaskan bahwa proses memperlambat penuaan dapat dilakukan sendiri tanpa mengeluarkan biaya tinggi selain mengubah gaya hidup.

Berikut beberapa kebiasaan yang membuat wajah seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

1. Tidak menggunakan tabir surya

Paparan sinar UV dapat menyebabkan radikal bebas menyerang dan merusak kolagen pada wajah sehingga menyebabkan proses penuaan lebih cepat terjadi.

Selain menyebabkan wajah mudah keriput dan munculnya flek hitam, efek radikal tersebut juga akan meningkatkan risiko kanker kulit.

Kolagen dan elastin adalah protein dari tubuh manusia yang berperan dalam menjaga kulit tetap kencang.

Studi menunjukkan bahwa menggunakan sunblock dengan SPF30 selama 12 minggu sudah cukup untuk mengembalikan kesegaran wajah.

2. Kurang tidur

Kurang tidur bisa membuat wajah terlihat lebih tua karena sel-sel kulit bekerja di malam hari untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi di siang hari.

Saat kurang tidur, proses tersebut tidak dapat berlangsung dengan baik dan kulit tidak akan terlihat segar dan wajah akan terlihat lebih tua.

3. Kurang makan buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting dan kurangnya asupan kedua makanan ini akan menyebabkan proses penuaan lebih cepat terjadi.

Kita dianjurkan untuk makan minimal dua jenis buah setiap hari karena juga berfungsi sebagai pertahanan diri untuk mencegah berbagai penyakit.

4. Gula berlebihan

Konsumsi gula yang berlebihan tidak hanya menyebabkan diabetes tetapi dapat membuat wajah cepat menua.

Kelebihan gula dapat memicu peradangan dan meningkatkan kadar gula darah. Salah satu efeknya akan menimbulkan jerawat.

Jerawat mungkin terlihat sebagai masalah kecil namun nyatanya bisa meninggalkan bekas luka permanen akibat rusaknya kolagen di wajah.

Ketika itu terjadi, kolagen kulit menjadi keras dan kurang fleksibel serta menyebabkan wajah cepat menua.

5. Kurang minum air putih

Kurang minum air putih bisa membuat tubuh mudah dehidrasi dan berdampak pada kulit.

Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh akan menarik air dari kulit untuk menjaga kestabilan dalam darah. Hal tersebut dapat menyebabkan mata terlihat cekung, kulit menjadi kering dan wajah terlihat lebih tua.