Benarkah Tren Minum Air Garam Memang Menyehatkan?

AKURAT.CO, Tren kesehatan itu selalu datang dan pergi. Tapi, banyak tren kesehatan yang tidak memiliki bukti ilmiah.

Tren kini yang berkembang adalah minum air garam alami. Banyak orang yang percaya kalau minum air garam bisa meluluhkan racun di dalam tubuh. Air garam bisa meningkatkan energi tubuh. Tapi, klaim itu juga disambut banyak skeptis dari pihak tertentu.

Pendiri Practical Nontoxic Living, Sophia Gushée, baru-baru ini menguji dirinya untuk minum air garam selama sepekan. Dia merasakan minum air tersebut bisa membersihkan kulit, dan meningkatkan kualitas tidurnya.

“Minum air garam juga bisa pola hidup sehat,” terang Sophia.

Tapi, pandangan berbeda justru muncul dari pakar nutrisi Rhiannon Lambert. Dia mengklaim air garam tidak bisa mendetoks tubuh.

“Kita harus berhati-hati dengan tren yang beredar di internet,” katanya dilansir The Independent pada Senin, (28/5).

“Garam dalam jumlah cukup bisa mengatur tekanan darah. Tapi, jika terlalu banyak bisa menyebabkan hipertensi,” ujarnya.

Dia menegaskan, belum ada bukti ilmiah kalau mengonsumsi air garam memang menyehatkan. 

“Justru yang paling menyehatkan adalah minum air putih,” katanya.

Dia mengatur dengan minum air yang cukup bisa melakukan detokisasi.[]