Ini Kunci Bugarnya Dude Herlino Selama Puasa

AKURAT.CO, Setelah menahan tidak makan dan minum selama kurang lebih 13 jam pada waktu padat aktifitas, tak heran banyak yang susah kontrol ketika berbuka tiba.

Mulai dari mengonsumsi makanan berlebih, sampai tidak mementingkan nilai gizi yang makanan yang dikonsumsi. Itu jekas tidak sehat. Maka, sebagian orang memilih olahraga untuk meminimalisir dampak berbuka puasa yang tidak menyehatkan. Hal tersebut juga dipilih Dude Herlino, yang menyempatkan waktu berolahraga walaupun berpuasa.

“Kalau berbuka saya sih gak berlebihan yah. Karena agama juga melarang yang berlebihan, dan menganjurkan selesai makan sebelum kenyang. Tapi, saya suka berbuka dengan yang manis-manis seperti kolak, teh manis, dan lainnya. Jadi olahraga penting sih tetap dilakukan, biar tetap fit dan bugar,” katanya pada AKURAT.CO hari Sabtu, (26/5).

Waktu yang dipilihnya untuk berolahraga adalah satu atau dua jam sebelum berbuka puasa, atau kadang sesudah berbuka. Kalau urusan asupan, ia menyerahkan kepada sang istri. Dude mengaku, ia tak ribet dalam urusan makanan.

“Saya sudah percaya Icha pasti sudah memastikan nilai gizi makanan yang akan dimakan saya dan juga anak. Saya tidak pernah minta dimasaki ini itu. Yang ada saya makan. Kecuali Ramadan, buka puasa memang saya suka yang ada manis-manisnya,” tambahnya.

Aktor berusia 38 tahun ini juga menyarankan, sebaiknya jangan melewati salat tarawih. Walaupun salat ini bersifat tidak wajib, menjalankan ibadah di Bulan Ramadan memiliki nilai berkali lipat.

Dengan jumlah rakaat yang banyak pada salat tarawih, bisa juga menjadi salah satu olahraga terbaik yang bisa dilakukan saat Bulan Ramadan, dimana gerakan salat juga dikenal memiliki manfaat sama seperti olahraga, disetiap gerakannya.[]