Olahraga Mampu Tingkatkan Kontrol Diri

AKURAT.CO, Sebagian besar manusia, kebingungan kerap terjadi di manapun, mulai dari memilih sepatu hingga bingung untuk masak menu makanan. Penelitian terbaru menunjukkan olahraga ternyata mampu meningkatkan keinginan dan menghindari seseorang mengalami kebingungan saat memilih.

Kontrol diri merupakan konsep di mana kita mengakui dan bangga dengan tidak melakukan hal yang tidak perlu. Konsep diri membiarkan kita menghadapi sesuatu dan bukan suatu hal yang menyenngkan. Tapi, orang yang tidak memiliki konsep diri yang kuat akan berdampak buruk bagi kesehatan dan kehidupan.

Para peneliti dari Universitas Kansas menyatakan ada keterkaitan antara olahraga dan konsep diri. Olahraga bukan hanya memiliki dampak fisik semata, tetapi juga berdampak serius.  Misalnya mempengaruhi perasaan seseorang untuk melakukan sesuatu. Peneliti juga berspekulasi kalau olahraga bisa mengontrol syaraf

Menurut Michael Sofis, peneliti dari Universitas Kansas, olahraga bisa menjadi cara paling mudah dalam memperkuat kontrol diri. "Olahraga memiliki dampak psikologis yang abstrak dalam perasaan kontrol diri," kata Michael Sofis. Dengan berolahraga memberikan rasa petualangan agat mengetahui segala sesuatu bisa berjalan normal. "Olahraga juga memberikan sensasi dalam mengambil keputisan," katanya dilansir The New York Times pada Minggu (1/10).