Ada Lima Cara Tingkatkan IQ Seseorang

AKURAT.CO, IQ atau intelligence quotient adalah ukuran kemampuan seseorang dalam bernalar dan memecahkan masalah.

Pada 1900-an psikolog Perancis bernama Alfred Binet mulai mempopulerkan pengukuran IQ. Angka IQ kerap dikaitkan dengan tingkat kecerdasan seseorang.

Saat ini, skor IQ bahkan sering digunakan sebagai persyaratan masuk sekolah dan perguruan tinggi, atau bahkan saat melamar pekerjaan tertentu.

Perusahaan atau lembaga umumnya juga akan melakukan tes IQ untuk mengetahui skor IQ Anda.

Jangan bersedih atau patah semangat, bila sebelumnya kamu memperoleh skor IQ yang rendah.

Ada beragam cara yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan IQ sekaligus mempersiapkan diri bila suatu saat kamu harus menjalani tes IQ.

Berikut lima cara meningkatkan IQ, sebagaimana mengutip laman Binus University.

Membaca cepat

Membaca cepat atau photo reading dianggap sebagai salah satu teknik meningkatkan IQ yang mudah dilakukan.

Sebab, teknik ini membantu manusia memproses informasi tertulis dalam jumlah besar dengan waktu yang singkat.

Membaca cepat bisa kamu lakukan dengan bahan bacaan dan sumber bacaan yang berbeda setiap waktu.

Selanjutnya, cara yang bisa membantu seseorang meningkatkan IQ-nya adalah dengan membuat jurnal.

Hal ini disampaikan oleh Catharine M. Cox, penulis yang mempelajari kebiasaan orang-orang jenius seperti Albert Einstein hingga Isaac Newton.

Catharine menemukan bahwa orang jenius gemar menulis jurnal dan rajin mencatat ke buku harian.

Mana mungkin IQ bisa meningkat kalau kamu tidak belajar untuk mengasah kemampuan otak?

Belajar hal baru menciptakan bagian aliran syaraf baru dalam otak, sehingga jumlahnya lebih banyak dibandingkan orang yang tidak belajar.

Kebiasaan sederhana seperti sarapan pagi ternyata juga dapat meningkatkan daya konsentrasi.

Sarapan juga meningkatkan kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood.

Dengan sarapan dan meningkatkan beberapa kemampuan di atas, otomatis IQ juga meningkat.

Cara berikutnya, yaitu meditasi. Hal ini terlihat dari hasil scan MRI pada meditator yang rutin bermeditasi.

Hasil MRI menunjukkan, seorang meditator memiliki sirkuit kegiatan otak yang lebih banyak, khususnya dalam memperhatikan sesuatu.

Ketika suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang tengah di-scan MRI, suara tersebut hanya memengaruhi sebagian kecil area dalam otak.

Sedikitnya gangguan yang memengaruhi otak itu menunjukkan bahwa orang yang rajin meditasi punya IQ lebih tinggi dibanding yang tidak bermeditasi.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan IQ atau kecerdasan intelektual.[]