Saat Sedih, Bolehkah Dengar Lagu Galau?

AKURAT.CO, Di saat sedih dan galau, setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk mengekspresikannya. Banyak yang memilih makan makanan enak dan manis seperti cokelat, lalu ada yang memilih mendengar lagu-lagu galau. Bisa saja, keduanya dipilih bersamaan.

Bagi sebagian orang, mendengar lagu galau ketika merasa sedih dapat membuat mereka lebih baik dan nyaman. Tapi apakah itu dibolehkan? Bukannya justru dapat menambah kesedihan?

"Ketika galau lalu mendengarkan lagu sedih tidak apa. Itu salah satu cara untuk melepaskan emosi," ucap Liza Marielly Djaprie, M.Psi, CH, keada AkuratHealth di acara End the Shame, di Thamrin, Jakarta Pusat, Sabtu, (19/10).  

Ketika mendengar lagi galau, seseorang akan bisa meluapkannya dengan menangis. Lepas itu, ia akan merasa lebih lega. Biasanya, orang jika sehabis menangis akan merasa sudah puas karena emosinya sudah tersalurkan. Agar hasilnya lebih maksimal,  baiknya setelah menangis lakukanlah beberapa hal positif lainnya. 

"Ketika merasa lega, mereka seharusnya berpikir, 'Enaknya gue mau ngapain ya?'. Tapi kadang orang sampai pada titik galau saja, sudah nangis ya udah, tidak ada solusi," tuturnya.

Sebaiknya ketika galau ada kalanya kamu bisa intropeksi diri dengan menceritakan semuanya dalam bentuk tulisan. Menulislah pada sebuah buku. Tulis apa saja yang kamu rasa.

"Coret-coret saja sambil mengingat segala macam. Dikupas satu-satu, 'Apa ya yang membuat sedih', nanti pasti akan ketemu akar permasalahannya," tukasnya.[]