Hindari Panas, Maraton Borobudur Dimulai Pukul 05.00 WIB

AKURAT.CO, Musim panas yang cukup panjang di tahun ini membuat Panitia Penyelenggara Maraton Borobudur 2019 mengingatkan peserta akan suhu udara pada hari perlombaan, Minggu (17/11). Pelari diminta mempersiapkan diri sebaik mungkin karena pacuan akan dimulai lebih pagi untuk menghindari panas.

“Selain itu harus dijaga istirahatnya,” kata salah satu panitia Maraton Borobudur, Rifa Istamar, di Magelang, Jawa Tengah, Sabtu (16/11), sebagaimana dipetik dari Antara.

“Banyak sekali pelari yang mungkin lupa atau dia lupa atau belum tahu atau pura-pura lupa, istirahatnya kurang. Karena saat pelaksanaan Borobudur Marathon persiapan jam 03.00 WIB sudah dimulai pelari bisa masuk start, maka dia harus siap jam 01.00 atau 02.00 dari penginapan.

Kategori maraton yang menempuh rute 42,195 kilometer akan menjadi perlombaan yang pertama membuka start. Pelari mulai mengayunkan kaki mereka di lintasan mulai pukul 05.00 WIB, diikuti kategori setengah maraton (21,097 kilometer) pukul 05.30 WIB dan kategori sepuluh kilometer pada pukul 06.10 WIB.

“Kalau menginap di sekitar Borobudur bisa jogging sambil pemanasan. Kalau dia menginap di Yogyakarta atau Kota Magelang buat ke kawasan Borobudur butuh waktu perjalanan maka harus bangun jam 01.00 WIB, maka perlu istirahat lebih awal menjelang pelaksanaan maraton sehingga tidak kurang tidur,” kata Rifa.

Rifa juga menyarankan peserta untuk menjaga kebutuhan air di dalam tubuh mereka ketika berlari. Salah satunya dengan minum sejak start dan pada waktu-waktu sebelum haus.

“Kalau kita sudah tahu cuacanya akan panas, persiapan sebelumnya bisa dilakukan lebih matang maka akan lebih bagus. Terutama pada saat lari juga jangan lupa minum sebelum haus, usahakan minum mulai awal start, misalnya kilometer 2,5 minum, akan lebih membantu badan untuk menghadapi cuaca panas,” kata Rifa.

Maraton Borobudur adalah perlombaan lari jarak jauh berskala internasional yang akan start dan finish di kawasan Candi Borobudur, Magelang. Hadiah terbesar tahun ini adalah Rp180 juta untuk pemenang pertama kategori maraton umum.[]