Rahasia Kulit Sehat Usai Lebaran: Hindari Jerawat dan Kulit Kusam dengan Tips Ini!

AKURAT.CO Setelah sebulan penuh menjalani ibadah puasa, momen Lebaran menjadi ajang berkumpul bersama keluarga dan menikmati berbagai hidangan lezat.

Namun, perubahan pola makan yang drastis dari puasa ke pesta makanan bisa berdampak pada kondisi kulit, memicu jerawat, kulit kusam, hingga produksi minyak berlebih.

Menurut Dr. Niketa Sonavane, selaku dokter kulit, kulit mengalami perubahan selama Ramadan karena tubuh menyesuaikan ritmenya.

Setelah Lebaran, jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan perawatan yang tepat, masalah kulit bisa muncul.

Berikut beberapa cara agar kulit tetap sehat dan bercahaya pasca-Lebaran:

1. Jaga Hidrasi, Minum Air yang Cukup

Setelah banyak mengonsumsi makanan bersantan dan manis saat Lebaran, tubuh butuh cukup cairan agar kulit tetap segar.

Pastikan minum setidaknya 8–10 gelas air putih setiap hari.

Alternatif lainnya, konsumsi air kelapa yang kaya elektrolit untuk menjaga kelembapan kulit secara alami.

Selain itu, buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, mentimun, dan jeruk bisa menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

2. Perbanyak Asupan Makanan Bernutrisi

Agar kulit tetap sehat, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan seperti kurma, almond, kenari, buah delima, dan pepaya.

Makanan-makanan ini membantu menutrisi kulit dari dalam dan memberikan efek glowing alami.

3. Bersihkan Kulit dengan Benar

Lebaran sering kali identik dengan penggunaan makeup tebal dan begadang. Jika tidak dibersihkan dengan baik, sisa makeup dan kotoran bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Gunakan pembersih wajah yang lembut dan aplikasikan serum malam yang mengandung peptida kolagen untuk membantu proses regenerasi kulit saat tidur.

4. Tidur Cukup untuk Regenerasi Kulit

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Pastikan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, sekitar 7–9 jam per malam, agar kulit bisa pulih dan tetap segar.

5. Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Paparan sinar matahari setelah Lebaran bisa memperparah kondisi kulit, terutama jika sering bepergian.

Oleh karena itu, selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, meskipun cuaca mendung atau berada di dalam ruangan. Sunscreen membantu mencegah kulit kusam, hiperpigmentasi, dan penuaan dini.

6. Pijat Wajah untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Jika kulit terlihat lelah dan bengkak setelah Lebaran, lakukan pijatan wajah ringan untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi pembengkakan, terutama di sekitar mata.

Untuk hasil yang lebih optimal, gunakan serum vitamin C agar kulit tampak lebih cerah dan sehat.

Dengan menerapkan kebiasaan sederhana ini, kulit tetap sehat dan bercahaya setelah Lebaran, meskipun sempat menikmati berbagai hidangan lezat. Jadi, siap tampil fresh kembali setelah perayaan?