Jangan Biarkan Anak Makan Lebih Dari 30 Menit

AKURAT.CO, Tak semua anak makan dengan cepat. Maka terkadang orangtua harus menghabiskan banyak waktu untuk menyuapi sang buah hati dengan penuh perjuangan.

Tapi perlu diketahui, dr. Fransiska Handy, Sp.A, mengatakan, idealnya waktu anak untuk makan tidak lebih dari 30 menit. Menurutnya, jika proses makan terlalu lama, berlarut-larut, pasti akan menimbulkan stressful untuk si anak maupun orangtua.

"Waktu makan yang terlalu lama juga membuat anak menjadi tidak teratur makan. Misal makannya lama, otomatis jam ngemilnya, jam makan berikutnya jadi berantakan; merasa masih kenyang, akhirnya gizi bisa tidak terpenuhi" katanya kepada AkuratParenting, di bilangan Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Tapi perlu diingat, jangan pernah ada paksaan, walaupun waktu idealnya adalah 30 menit tadi. Dokter Fransiska menghimbau agar orangtua bisa melakukan pelatihan secara perlahan.

"Kalau ada paksaan, malah bikin proses makan tidak menyenangkan; semakin sulit. Semua butuh proses, perlahan. Dan dekat waktu makan, jangan diberikan cemilan; bikin kenyang," tutupnya.

Moms juga bisa terapkan tidak minum terlalu banyak ketika makan. Buatlah proses makan sebagai proses belajar anak yang menyenangkan dan kalau sudah terlihat tanda kenyang, hentikan makannya.[]