Inilah 5 Aplikasi Untuk Mengurangi Screen Time Smartphone, Jangan Berlebihan

AKURAT.CO, Kemudahan mengakses segala sesuatu di smartphone tentu membuat kamu bisa mneghabiskan banyak waktu hanya dengan menggenggam sebuah smartphone yang dimiliki. Smartphone tentu memiliki cahaya yang dipancarkan melalui layarnya. Berlebihan dalam bermain smartphone setiap harinya dapat membuat screen time dan tentu menimbulkan bahaya, salah satunya dapat menurunkan tingkat fokus dan berpengaruh pada kesehatan mental. Untuk itu, ketahui aplikasi untuk mengurangi screen time smartphone berikut ini. 

Dikutip dari beberapa sumber pada Senin (17/7/2023), inilah aplikasi untuk mengurangi screen time smartphone. 

5 Aplikasi Untuk Mengurangi Screen Time Smartphone

1. Focus to Do

Aplikasi yang dapat mengurangi screen time smartphone yang pertama adalah fokus to do. Aplikasi ini dirancang untuk menggabungkan waktu dengan teknik Podomoro. Teknik ini merupakan teknik pembagian waktu kerja dengan waktu fokus sekitar 25 menit dan dengan diikuti jeda sekitar 5 menit. 

Adapun tujuan dari teknik ini adalah untuk mengatur waktu fokus. Selain itu, pengguna aplikasi ini juga dapat membuat daftar tugas harian, melacak perkembangan screen time yang dilakukan, dan mengatur tenggat waktu. 

2. Forest

Selanjutnya, aplikasi yang bisa digunakan untuk mengurangi screen time smartphone adalah forest. Aplikasi ini dirancang untuk mengurangi screen time pada smartphone dengan menggunakan konsep permainan yang bertujuan untuk mengurangi waktu layar. Cara kerja aplikasi ini adalah dengan munculnya permainan menanam pohon virtual ketika pengguna sudah memasuki fokus dan bukan waktunya untuk tergoda dengan smartphone. 

Pohon tersebut akan tumbuh subur apabila pengguna berhasil menahan diri untuk tidak membuka layar smartphone salam waktunya. Pohon akan mati dan layu ketika pengguna melanggar waktu screen time yang telah ditentukan. Jika berhasil melakukan permainan tersebut, akan mendapatkan hadiah berupa uang koin yang bisa digunakan untuk menanam pohon di dunia nyata. 

3. Dote Timer

Aplikasi yang bisa dicoba untuk mengatur screen time smartphone adalah dote timer. Aplikasi ini dapat meningkatkan produktivitas. Aplikasi ini memiliki fitur timer yang bisa diaktifkan setelah smartphone dibalik. Jika pengguna mengangkat smartphone sebelum waktu yang ditentukan, maka aplikasi tersebut akan mati. 

Tujuan dari perhitungan aplikasi ini adalah agar pengguna dapat menahan diri untuk tidak melihat smartphone selama waktu yang telah ditentukan. Fitur unik lainnya yang disediakan aplikasi ini adalah "Study With", di mana pengguna dapat fokus bersama dengan teman-teman atau orang lain yang juga menggunakan aplikasi tersebut. 

4. Zario

Selanjutnya, aplikasi yang bisa digunakan untuk mengurangi screen time pada smartphone adalah zario. Aplikasi ini juga menyediakan fitur menahan diri pengguna untuk  berhenti menggunakan smartphone-nya dengan mengalihkan ke permainan. Permainan yang disediakan dalam aplikasi ini berupa tantangan yang memberikan reward berupa XP. Aplikasi ini memiliki lebih dari 200 template jurnal yang juga disediakan dengan tujuan agar pengguna tidak terdistraksi ke dunia digital. 

5. Flipd

Terakhir, aplikasi untuk mengurangi screen time smartphone adalah flipd. Aplikasi ini juga dibuat untuk membantu mengurangi screen time yang biasanya dialami oleh seseorang yang telah kecanduan bermain smartphone. Cara kerja aplikasi ini adalah dengan memblokir aplikasi dan situs web yang cenderung membuat fokus kamu teralihkan, seperti salah satunya media sosial dan platfrom hiburan lainnya. 

Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur musik yang dapat menenangkan pikiran pengguna juga meningkatkan fokus. 

Itulah aplikasi untuk mengurangi screen time smartphone. Selamat mencoba.