Catat! Ini 5 Penyebab Asam Urat Dan Cara Mengatasinya

AKURAT.CO Penyakit asam urat merupakan kondisi yang menyebabkan gejala nyeri tak tertahankan, pembengkakan serta rasa panas dalam persendian. Umumnya, penyakit ini sebagian besar dialami oleh seseorang yang telah menginjak usia 30 tahun ke atas. Untuk itu, waspadai penyakit ini dengan ketahui penyebab asam urat dan cara mengatasinya. 

Dikutip dari beberapa sumber, Jumat (12/3/2023), inilah penyebab asam urat dan cara mengatasinya yang bisa dilakukan. Simak selengkapnya. 

5 Penyebab Asam Urat

1. Berat badan 

Penyebab asam urat yang pertama adalah berat badan. Berat badan yang berlebih dapat menimbulkan asam urat. Pasalnya, berat badan yang berlebih bisa membuat lemak dalam tubuh menumpuk dan menyebabkan kemungkinan besar dapat memicu asam urat. Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat membuat ginjal menjadi lebih sulit menghilangkan asam urat dari tubuh. 

2. Pola makan

Selanjutnya, penyebab asam urat adalah keseharian pola makan yang tidak sehat. Pola makan yang tidak sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan seperti salah satunya menyebabkan asam urat. Beberapa pola makan yang tidak sehat adalah dengan mengonsumsi minum-minuman manis setiap hari, makan junk food secara terus menerus dan kurangnya pemasukan air dalam tubuh. 

Untuk itu, perlu adanya kesadaran dalam membentuk pola hidup sehat agar tidak menciptakan salah satu penyebab asam urat.

3. Riwayat kesehatan keluarga

Selanjutnya, kesehatan keluarga juga sangat berpengaruh pada kesehatan kamu. Pasalnya, penyakit yang pernah diderita anggota keluarga bisa saja menurun kepada kamu. Untuk itu, pastikan betul bahwa kamu telah mengantisipasi asam urat sedari dini. 

4. Usia dan jenis kelamin

Selanjutnya adalah usia dan jenis kelamin. Faktanya, asam urat sering terjadi atau dialami oleh orang yang sudah berusia 30 tahun ke atas dan dengan berjenis kelamin laki-laki. Untuk itu, laki-laki harus lebih hati-hati dan selalu tanamkan hidup sehat agar mencegah terjadinya asam urat. 

5. Riwayat medis

Penyebab terakhir asam urat adalah riwayat medis. Asam urat dapat disebabkan oleh penyakit lain yang kamu miliki seperti diabetes, obesitas, jantung, ginjal dan tekanan darah tinggi. Sehingga harus lebih mewaspadai penyakit yang ada dalam tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang bisa muncul dalam diri seseorang. 

Untuk itu, kamu perlu mengetahui beberapa cara untuk mengatasi asam urat dengan mudah berikut ini:

Cara Mengatasi Asam Urat

• Olahraga teratur
• Hindari stres
• Hindari makanan tinggi purin
• Perbanyak minum air putih
• Konsumsi vitamin C

Itulah penyebab asam urat dan beberapa cara untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat.