Ini 5 Cara Self Love Berdasarkan Bahasa Cinta Yang Dimiliki!

AKURAT.CO Setiap orang memiliki love language atau bahasa cintanya masing-masing. Tidak melulu untuk orang lain, ternyata bahasa cinta juga bisa diterapkan ke diri sendiri. Berbagai cara self love berdasarkan love language bisa kamu lakukan.

Apa Itu Self Love?

Dikutip pada Rabu (3/5/2023), Self love adalah sebuah perilaku positif berupa menerima dan menghormati diri sendiri. Self love sangat berkaitan dengan kesehatan mental karena dilakukan dengan melihat, memikirkan, serta memperlakukan diri sendiri sebaik mungkin.

Karena itu, perilaku ini turut mendorong seseorang untuk memiliki pandangan positif sebagai bentuk penerimaan diri. Penting untuk seorang individu menerapkan perilaku self love sebaik mungkin.

Adapun beberapa contoh perilaku self love seperti, tidak berlarut-larut dengan rasa kecewa ketika mengalami kegagalan atau penolakan, percaya dengan kemampuan diri sendiri, memiliki pikiran positif terhadap diri sendiri, hingga menerima segala kelebihan dan kekurangan dir sendiri dengan lapang dada.

Sama halnya dengan mencitai orang lain, mencitai diri sendiri juga memerlukan perjalanan. Ada dedikasi, pengabdian, dan latihan. Berikut berbagai cara untuk mencintai diri kamu sendiri.

5 Cara Self Love Berdasarkan Love Language

1. Word of affirmation

Cara self love berdasarkan love languang, word of affirmation. Untuk kamu yang memiliki bahasa cinta berupa kata afirmasi, deret kata-kata akan begitu berarti.

Kamu bisa mencoba menerapkan kata-kata afirmasi positif ke diri sendiri sebagai tanda sayang pada diri sendiri. Mulailah setiap pagi sebelum melakukan aktivitas, berikan pujian pada diri sendiri agar kamu semakin bersemangat menjalani hari.

2. Quality time

Cobalah habiskan waktu khusus untuk diri sendiri. Kamu bisa memberikan waktu 30 sampai 60 menit dalam sehari untuk diri sendiri. Gunakan waktu tersebut untuk kegiatan yang bisa membuat kamu senang.

Berbagai cara me time yang bisa kamu lakukan seperti, meditasi untuk menghilangkan stres, menonton film di kamar, atau sekadar membaca buku sebelum tidur.

3. Act of service

Tidak melulu untuk orang lain, kamu juga harus melakukan kebaikan untuk diri sendiri. Kebaikan tersebut untuk akan membuat hidup lebih mudah dan lebih teratur.

Sebagai contoh, kamu bisa mengawali hari dengan membersihkan kamar sebagai tempat istirahat untuk memberikan kenyamanan me time.

4. Receiving gifts

Cara self love berdasarkan love language keempat, receiving gifts. Saat dapat mencapai sesuatu, tidak ada salahnya untuk memberikan hadiah kepada diri sendiri.

Tak harus mahal, kamu bisa memberikan hadiah pada diri sendiri berupa sepotong segelas kopi setelah berhasil bangun di pagi hari. Kamu juga bisa membeli barang yang sudah kamu impikan sejak lama saat tabungan sudah mencukupi.

5. Physical touch

Cara self love berdasarkan love language terakhir yakni phsycal touch. Berdasarkan love language ini, kamu bisa mencoba untuk melakukan perawatan skincare di rumah sebagai tanda bahwa kamu menyayangi dan memedulikan diri sendiri.

Selain itu, kamu juga bisa memanjakan diri dengan pergi ke spa atau calon kecantikan yang juga bisa menjadi kegiatan me time menyenangkan.

Itulah berbagai cara mencitai diri sendiri berdasarkan bahasa cinta yang kamu miliki. Perlu diingat, bahwa hanya diri sendiri yang mengerti kebutuhan dan keinginan dirimu.

Tidak ada salahnya untuk melakukan hal-hal yang kamu berikan kepada orang lain untuk diri sendiri. Semoga bermanfaat. []