Tubuh Menggigil Pertanda Penyakit, 10 Penyebab Dan Cara Mengatasinya

AKURAT.CO Kamu mungkin pernah mengalami tubuh menggigil, terlebih jika kamu tinggal di wilayah dengan suhu rendah. 

Menggigil adalah suatu reaksi alami yang ditunjukkan tubuh karena terpapar suhu dingin. Tubuh memiliki mekanisme alami saat terpapar suhu panas atau dingin. Contohnya, tubuh akan mengeluarkan keringat saat kepanasan dan menggigil saat kedinginan

Saat orang kedinginan, otot-otot tubuh akan berkontraksi dan mengendur dengan cepat untuk menghasilkan panas. Hal inilah yang menyebabkan sebagian atau seluruh tubuh menggigil.  Ada banyak penyebab lain yang membuat tubuh menggigil. Apa saja? Berikut informasi selengkapnya.

Penyebab Tubuh Menggigil

Dilansir dari laman Medical News Today, Jumat (24/2/2023). Suhu dingin bukan satu-satunya alasan tubuh menggigil. Kamu bisa saja menggigil akibat adanya penyakit fisik atau mental tertentu yang diam-diam menginfeksimu.

1. Demam

Selain kedinginan, penyebab tubuh menggigil yang banyak dialami banyak orang adalah demam. Saat demam tubuhmu akan bersuhu diatas normal yaitu 38-40 derajat.

Demam biasanya sebagai gejala awal akibat infeksi, peradangan dan reaksi alergi juga dapat meningkatkan suhu tubuh.

Ada beberapa contoh penyakit atau gangguan kesehatan yang bisa membuat tubuh menggigil, antara lain flu, demam berdarah, radang tenggorokan, infeksi saluran kemih (ISK), diare, meningitis, dan pneumonia.

2. Terpapar suhu dingin

Kamu mungkin akan menggigil karena berada di tempat yang sangat dingin. Misalnya saat berenang di laut, di kolam, atau di saat hujan turun. Selain itu, kondisi ini juga terjadi saat pakaian lembap atau basah atau berada di ruangan AC dengan suhu rendah.

Seiring bertambahnya usia tubuh manusia, mengalami kesulitan untuk mengatur suhu tubuhnya sendiri, bahkan pada lansia yang sehat.

Oleh karenanya, banyak lansia yang kerap menggigil tanpa demam terlebih jika memiliki penyakit seperti diabetes atau jantung.

Kondisi ini akan hilang setelah tubuh mulai menghangat. Namun, jika tubuh terus gemetar saat terkena udara dingin, kamu mungkin mengalami hipotermia atau radang dingin. Adapun gejala lain yang dapat muncul saat kondisi ini terjadi, yaitu;

• Mati rasa
• Perubahan warna kulit jadi lebih pucat
• Bicara cadel
• Rasa kantuk yang tak tertahankan
• Sensasi menyengat atau terbakar terutama di jari tangan, jari kaki, telinga, atau hidung

3. Pasca anestesi

Pasca anastesi tak sedikit orang yang akan mengalami tubuh menggigil. Suhu seseorang dapat menurun selama prosedur pembedahan, yang menyebabkan orang tersebut menggigil saat bangun setelah operasi selesai.

Amestesi juga bisa memperngaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu tubuh, yang dapat mempersulit tubuh melakukan pemanasan dengan cepat setelah operasi.

4. Efek samping obat

Menggigil tanpa demam juga dapat disebabkan obat-obatan tertentu atau kombinasinya. Biasanya kondisi ini terjadi jika kamu minum obat tetapi juga mengonsumsi suplemen herbal atau diresepkan obat yang salah.

Oleh karena itu, saat berobat ke dokter, pastikan kamu tak hanya memberitahu riwayat kesehatan. Namun, penting juga untuk memberi tahu dokter semua obat, suplemen, vitamin, dan herbal yang sedang dikonsumsi.

Menghentikan penggunaan obat dengan kombinasi yang salah bisa meredakan menggigil tanpa demam yang dialami.

5. Melakukan aktivitas ekstrem

Jika kamu melakukan sebuah aktivitas ekstrem secara berlebihan seperti lari maraton, hal tersebut bisa menyebabkan perubahan pada suhu inti tubuh.

Kondisi ini bisa menyebabkan menggigil meski di tengah teriknya cuaca. Pasalnya, menggigil bisa terjadi baik saat suhu panas maupun dingin. Kenapa?

Suhu panas dapat menyebabkan heat exhaustion dan dehidrasilah yang bisa memicu tubuh menggigil tanpa demam. Suhu dingin bisa menyebabkan hipotermia dan dehidrasi yang juga membuat tubuh menggigil. Selain menggigil, beberapa gejala lain yang kemungkinan akan muncul, yaitu:

• Kram otot
• Pusing atau keliyengan
• Kelelahan
• Halusinasi
• Mual atau muntah

6. Gula darah rendah

Hipoglikemia adalah kondisi yang membuat kadar gula darah lebih rendah dari normal. Kondisi ini akan menyebabkan gejala seperti ubuh yang menggigil. Biasanya, hipoglikemia dipicu oleh tubuh yang belum mendapatkan makanan dalam waktu yang lama sehingga tidak lagi mendapatkan sumber energi.

Kondisi ini juga sering terjadi pada orang dengan masalah diabetes. Mereka biasanya tidak mampu mengendalikan kadar gula darah dengan baik sehingga akhirnya saat kadar gula darah anjlok, akan menyebabkan menggigil, dan lemas.

Gejala ini baru akan hilang jika kita mulai mendapatkan asupan makanan atau mengendalikan kadar gula darah dengan lebih baik.

Selain menggigil, kondisi hipoglikemia juga bisa membuat tubuh mengalami keringat dingin, jantung yang berdebar-debar, gangguan penglihatan, hingga kejang-kejang. Bagi penderita diabetes, kondisi ini bahkan bisa saja memicu kematian!

Penurunan kadar gula darah juga dapat memicu respons menggigil. Kondisi ini bisa terjadi jika kamu tidak mengonsumsi makanan untuk waktu yang lama atau menjalani diet dengan cara yang tidak tepat.

7. Gangguan tiroid (hipotiroidisme)

Gangguan pada organ tiroid juga bisa mengubah kepekaan tubuh terhadap suhu dingin. Jenis gangguan tiroid yang sering memicu hal tersebut adalah hipotiroidisme. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid.

Penderita hipotiroidisme biasanya lebih mudah menggigil daripada seseorang tanpa kondisi tersebut. Selain tubuh yang menggigil, hipotiroidisme juga bisa menyebabkan gejala lain seperti berat badan naik dengan drastis tanpa ada sebab yang jelas, pembengkakan pada wajah, otot yang terasa lemah, nyeri, serta kaku, rambut, kuku, serta kulit yang terlihat lebih kering, mengalami sembelit, hingga risiko depresi yang meningkat.

8. Gangguan hipotalamus di otak

Suhu tubuh diatur oleh hipotalamus yang terletak di otak. Ketika fungsi hipotalamus terganggu, misalnya karena tumor atau cedera kepala berat, pengaturan suhu tubuh pun akan terganggu. Hal ini dapat meningkatkan risiko penderita gangguan hipotalamus mengalami hipotermia.

Hipotermia adalah kondisi ketika suhu tubuh menurun drastis hingga di bawah 35 derajat celsius. Hipotermia berat ditandai dengan menggigil, respons tubuh menurun, gangguan bicara, dan penurunan kesadaran.

9. Malnutrisi

Malnutrisi atau kurang gizi adalah kondisi ketika tubuh tidak tercukupi oleh zat-zat penting yang dibutuhkan. Biasanya kondisi ini disebabkan karena kurang makan-makanan bergizi hingga masalah kesehatan yang menyebabkan gangguan penyerapan pada usus.

Maksudnya, usus tidak mampu menyerap zat bergizi sebagaimana mestinya. Akhirnya, zat gizi yang seharusnya diserap justru terbuang sia-sia.

Gangguan makan seperti anoreksia juga bisa menyebabkan seseorang mengalami malnutrisi Malnutrisi adalah masalah kesehatan yang ditandai dengan berbagai gejala, seperti;

• Lelah atau mudah mengantuk
• Sulit konsentrasi
• Kulit pucat
• Menggigil tanpa demam
• Jantung berdebar cepat dan tak beraturan
• Keliyengan
• Kesemutan atau mati rasa di area jari tangan maupun kaki
• Pada wanita biasanya ditandai dengan telat haid dan darah haid terlalu banyak

Malnutrisi adalah kondisi serius yang bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani oleh ahlinya.

10. Kecemasan

Dilansir dari laman Frontiers in Psychology, Jumat (23/2/2023). Menggigil tanpa demam juga bisa muncul akibat reaksi tubuh terhadap emosi tertentu yang sangat kuat. Emosi ini bisa menyebabkan tubuh menggigil hebat dan disertai dengan rasa takut atau kecemasan luar biasa.

Selain itu, menggigil juga bisa terjadi jika kamu sangat menghayati sesuatu seperti mendengarkan musik atau kata-kata motivasi yang mengena di hati.

Kondisi ini memang agak sedikit berbeda dengan menggigil pada umumnya yang cenderung lama. Tubuh menggigil merupakan mekanisme neurobiologis yang memicu tubuh melepaskan dopamin sebagai neurotransmitter.

Penanganan Tubuh Menggigil

Dilansir dari laman My Cleveland Clinic, Jumat (24/2/2023), berikuti ini beberapa cara menagani tubuh menggigil. 

Jika menggigil disebabkan oleh penyakit, infeksi, atau masalah kesehatan lainnya mengobati kondisi tersebut harus menghilangkan gejalanya. Perawatan bervariasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya. 

• Obat antibiotik, untuk mengatasi menggigil akibat infeksi bakteri
• Obat antivirus, untuk mengatasi menggigil akibat infeksi virus
• Paracetamol atau ibuprofen, untuk mengatasi menggigil yang disertai demam

Jika menggigil disertai demam, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakannya, yaitu:

• Mencukupi waktu tidur malam dan istirahat
• Meningkatkan asupan cairan dengan banyak minum air putih atau teh hangat
• Menggunakan kompres hangat atau mandi air hangat
• Memakai baju berbahan tipis dan tidak menggunakan selimut tebal
• Tidak menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan (AC)
• Mengonsumsi obat penurun demam, seperti paracetamol

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi makanan dan obat-obatan sesuai resep dokter dapat mengatasi menggigil akibat hipoglikemia. Penderita diabetes juga dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darah setelah makan dan mengonsumsi obat. []