Penuhi Asupan Kalsium Bagi Ibu Hamil Dengan Citamin C Plus 1000

AKURAT.CO, Bagi ibu hamil asupan makanan dan nutrisi biasanya mengalami peningkatan, hal tersebut dikarenakan bayi dalam kandungan juga membutuhkan asupan nutrisi dan gizi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Hal yang paling penting selain gizi adalah mineral kalsium, kalsium berperan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang serta gigi janin dalam kandungan. 

Selain untuk pertumbuhan gigi dan tulang manfaat kalsium juga sangat penting bagi pengoptimalan saraf, otot dan hati. Dikutip dari Hallo Sehat, Kamis(16/12/2022) kebutuhan kalsium pada ibu hamil dapat dipenuhi dengan berbagai makanan dan minuman seperti keju, susu dan yoghurt. Selain itu beberapa sayur dan buah juga memiliki kandungan kalsiuim yang baik seperti tahu, kacang, jeruk, ikan sarden dengan tulangnya dan juga bayam. 

kebutuhan kalsium yang dibutuhkan untuk seorang ibu hamil biasanya membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1000 miligram per hari. Akan tetapi angka kecukupan gizi untuk mineral kalsium tersebut akan berubah saat seorang wanita sedang hamil.

Menurut Peraturan menkes Nomor 28 Tahun 2019 tentang angka kecukupan gizi (AKG), kebutuhan kalsium untuk ibu hamil bertambah sebanyak 200 mg dari kebutuhan biasanya. Jadi dapat disimpulkan, kebutuhan kalsium ibu hamil usia 20 - 49 tahun adalah sekitar 1200 mg setiap harinya.

Apabila makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari dirasa kurang maka dapat pula mengonsumsi suplemen kalsium seperti Citamin C Plus 1000. Citamin Citamin C Plus 1000  merupakan suplemen yang sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Selain kaya akan vitamin C yang sangat baik dalam menjaga daya tahan tubuh ibu hamil, Citamin C Plus 1000 juga mengandung mineral kaslium yang sangat baik untuk pertumbuhan janin dalam kandungan. Dengan konsmsi Citamin C Plus 1000 secara rutin setiap hari, maka akan membantu mengurangi bayi lahir prematur dikarenakan kekurangan kalsium.