Diet Plant Base Jadi Kunci Bugar Pandji Pragiwaksono

AKURAT.CO, Memasuki usia kepala empat, stand up comedyan Pandji Pragiwaksono mengaku makin sadar untuk menjalani pola hidup sehat.

Pria kelahiran 1979 ini mengatakan bahwa untuk urusan olahraga sebenarnya ia sudah menjalaninya secara rutin seperti olahraga sepak bola hingga bola basket.

Tapi seiring bertambahnya usia, ia merasakan setelah selesai olahraga menjadi cepat lelah, badan terasa sakit hingga mudah pegal-pegal. Hingga akhirnya, Pandji juga mengatur pola makannya.

"Oktober atau November 2019, saya mulai jalani plant based diet," katanya kepada AkuratHealth, saat peluncuran Ensure, di bilangan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis, (5/3).

"Pilih diet plant based karena lihat ada film dokumenter, ada bagian yang nempel banget dari film itu, yaitu kalau kita jalani plant based ada anti inflamasinya jadi badan nggak sakit saat olahraga. Lalu ada satu bagian dimana di usia senja atlet-atlet jadi berprestasi. Penasaran, saya coba," lanjutnya.

Setelah melakukan diet plant based hampir enam bulan, bapak dua anak ini mengaku sangat merasakan manfaatnya, seperti lebih bugar dan tidak mudah lelah setelah berolahraga.

"Ternyata nggak susah kok. Nasi goreng aja nggak pakai telor udah plant based, croissant almond udah plant based, roti sama peanut butter sudah plant based. Kalau susu sebenarnya saya menghindari. Tapi sekarang ada Ensure, ini kan bisa untuk plant based, triple Protein," tutupnya.

So, keseimbangan antara asupan bergizi dan olahraga memang sangat dibutuhkan untuk menunjang kebugaran tubuh ya guys.

Beberapa pakar juga sering mengingat kita bahwa serutin apapun kamu menjalankan olahraga, tidak akan bisa membuat kamu menjadi aman untuk mengonsumsi asupan sembarangan.[]