Ketahui Manfaat Berdansa seperti Saran Kwik Kian Gie ke Sandiaga Uno

AKURAT.CO, Calon Wakil Presiden nomor urut 2, Sandiaga Uno, mendapat kunjungan dari Kwik Kian Gie, ahli ekonomi dan Mantan Menteri Koordinator Ekonomi dan Keuangan, setelah sebelumnya Sandiaga diberitakan sakit dan harus beristirahat dari hiruk pikuk Pilpres yang masih belum selesai.

Selasa, (23/4), sekitar jam 12:24 WIB, Kwik tiba di kediaman Sandiaga, dan keduanya bertemu secara tertutup.

Dari pertemuan itu, Kwik menyarankan Sandiaga agar rajin berdansa, supaya tubuhnya tetap fit. Rahasia sehat itu sudah lama dilakukan lelaki berusia 84 tahun itu. Bahkan, di kediaman Kwik ada studio dansa. Ia kerap melakukan waltz dan ballroom dance saat senggang.

“Pak Kwik menjenguk saya walaupun sebetulnya saya sudah sembuh. Dan salah satu saran Pak Kwik, karena Pak Kwik ini sudah 84 tahun tapi masih sehat adalah rajin berdansa,” ucap Sandiaga.

Keduanya lalu mengobrol akrab di hadapan wartawan, soal tips sehat ini.

“Pak Kwik masih bisa dansa berapa menit, Pak Kwik? nonstop? Dansanya katanya dari yang diperlombakan waltz dan ballroom dance,” tanya Sandi.

“Oh kalau nonstop nggak bisa lama-lama paling lama 5 menit kan satu roll cukup 2,5 menit, tapi jangan terlampau dalam soal itu, malu saya,” timpal Kwik.

Lalu apa sebenarnya manfaat dansa untuk kesehatan hingga disarankan Kwik Kian Gie untuk dilakukan Sandiaga Uno?

Dirangkum dari beberapa sumber, menggerakkan tubuh sesuai irama sangat mempengaruhi kesehatan otak. Jika pada pasien dengan penyakit jantung, disarankan berdansa selama 20 menit, dan dilakukan 3 kali dalam seminggu.

Bahkan, dansa adalah obat mujarab karena lebih efektif menenangkan gangguan jantung, ketimbang olahraga kardio.

Selain untuk jantung, dansa juga bisa menaikkan ketahanan tulang, serta membantu kemampuan motorik dan persepsi.

Berdansa juga bisa menekan stres karena tubuh yang bergerak dapat memperbaiki mood. Dengan itu, seseorang bisa dijauhkan dari depresi. Manfaat hebat lainnya adalah berdansa dapat membantu daya ingat, dan bahkan sudah diteliti di Inggris, bisa membantu menekan risiko demensia hingga 76 persen.

Wow, sehebat itu manfaat dansa ya![]