Sepenting Apa Asupan Gizi Anak Saat Puasa Menurut Deswita Maharani?

AKURAT.CO, Sudah diketahui bahwa puasa memiliki banyak manfaat kesehatan. Terhadap anak, puasa bisa menjadi sarana pembelajaran dalam mengendalikan diri, dan disiplin.

Anak umumnya memiliki aktivitas motorik yang sangat tinggi dan menguras tenaga. Dengan kata lain, mereka membutuhkan asupan nutrisi yang banyak untuk mendukung proses tumbuh kembang dan aktivitasnya sehari-hari, termaksud jika sedang menjalankan puasa. Aktris Deswita Maharani ciukup ketat soal itu.

“Penting perhatiin asupan anak saat bulan puasa disetiap bulan Ramadan. Jadi kalo aku lebih suka siapin segala sesuatunya sendiri. Untuk anak kan asupan harus sangat diperhatikan,” kata Deswita kepada AKURAT.CO beberapa hari lalu, di Intermak Tangerang.

Walaupun sesekali boleh membeli makanan diluar, istri pesinetron Ferry Maryadi ini akan tetap mengontrol apa yang akan dibeli oleh sang anak. Karena, ia percaya dengan asupan yang baik, anak dapat berpuasa dengan baik, tanpa menganggu tumbuh kembangnya.

“Kalau makanan untuk buka puasa dan saur bikin sendiri, bisa bikin makanan kesukaan tapi tetep berkualitas, biar dia semakin semangat,” tambahnya.

Aktris sekaligus komedian ini mengatakan bahwa, dirinya tidak mau kalau puasa yang memiliki banyak manfaat kesehatan malah membuat anaknya sakit. Dengan kebiasaan tetap memperhatikan asupan saat puasa sejak dini, Deswita berharap anaknya juga dapat terbiasa sampai besar nanti.

“Untuk sahur, tips saya sih buat makanan yang mudah untuk dicerna seperti sup, soto, sayur berkuah, dan lainya. Kalau buka puasa ada satu makanan yang ngikutin hawa nafsu kaya gorengan. Kadang, puasa banyak maunya soalnya. Tapi tetap porsinya diperhatikan,” katanya sambil tertawa.

Menurutnya, dengan menjaga asupan sang buah hati, akan membantu puasa sang anak berjalan lancar. Karena, jika hanya menuruti makanan yang enak saja, kesehatannya dapat terganggu, dan akhirnya dapat membuat puasanya tidak full, tertunda, terasa lebih berat, dan sebagainya.[]