Sering Telat Makan ya? Itu Tidak Baik Bagi Kesehatan

AKURAT.CO, Bagi pekerja kantoran atau pengusaha yang disibukan dengan target tertentu, terkadang terlambat makan siang atau makan malam. Bagi anak kuliah yang disibukan dengan setumpuk tugas dari dosen, mereka juga terkadang terlambat sarapan.

Ya, terlambat memang tidak baik ya... Apalagi terlambat makan. Pola makan yang baik adalah teratur.

“Terlambat makan akan membuat lapar dan itu bisa memicu dehidrasi,” kata Dr. Vernon Williams, pakar neurologi dan direktur Center for Sports Neurology and Pain Medicine di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles, dilansir Hufftington Post.

Pasalnya, otak memiliki mekanisme perlindungan yang akan memberikan pesan ketika Kamu harus merawat dan memperhatikan dirimu sendiri. Kebiasaan terlambat makan itu tidak tidaklah sehat. Kebiasaan itu akan mengirimkan sinyal ke otak agar Kamu harus mengubah kebiasaan terlambat makan.

Jika Kamu makan teratur, maka tidak akan merasa lapar sehingga tidak mudah sakit. Cobalah siapkan snack di tas atau di depan meja kantor sehingga Kamu bisa mencegah sakit kepala ketika lapar.