Yuk Coba Teknik Zeigarnik Effect Agar Tak Menunda Pekerjaan

AKURAT.CO, Apakah Anda memiliki proyek yang belum dikerjakan? Tapi sering menunda pekerjaan. Apakah Anda memiliki banyak laporan yang harus diselesaikan? Tapi sering menunda mengerjakan laporan.

Terkadang memang sulit untuk memulai sesuatu. Terkadang menunda pekerjaan justru menjadi kebiasaan yang merugikan.

Namun kini semua itu bisa diatasi dengan The Zeigarnik Effect. Itu merupakan metode sederhana yang digunakan agar Anda tidak menunda pekerjaan. Metode itu ditemukan oleh psikolog Rusia, Bluma Zeigarnik. Saat itu, dia menemukan metode itu saat duduk di sebuah retsoran di Wina, Australia.

Saat di Wina, Bluma melihat pelayan yang sibuk. Tapi, dia hanya mengandalkan ingatan pesanan menu yang telah dipesan oleh pelanggan. Hingga suatu saat, dia lupa dengan pesanan tersebut. Sejak itu, dia meneliti kenapa hal itu bisa terjadi.

Bluma pun menanyai beberapa partisipan dalam serangkaian tugas sederhana di laboratorium. Dia ingin memberikan tugas teka-teki, puzzle, dan memasang mote. Beberapa orang justru terkadang lupa dan menanyakan aktivitas yang hendak dilakukan.

Melansir The Independent pada Jumat (9/3), Zeigarnik Effect tidak menyarankan untuk menyelesaikan tugas yang terlalu ditekan karena akan menciptakan ketegangan mental.

Terus apa yang dilakukan?

Istirahat dan hentikan pekerjaan justru jika lelah akan menyelesaikan tugas nantinya.

Teknik sederhana itu umumnya diadaptasi di bisnis televisi. Tayangan sinetron akan dibuat menggantung sehingga penonton akan melihat acara itu. Mereka ingin melihat apa yang terjadi selanjutnya.