Doa saat Merasa Lelah Menjalani Kehidupan, Memohon Kekuatan dan Ketenangan kepada Allah

AKURAT.CO Ada masa ketika kehidupan terasa begitu berat. Pekerjaan menumpuk, harapan belum terwujud, masalah datang silih berganti, sementara tenaga dan pikiran seolah tidak lagi cukup untuk menghadapinya.

Dalam keadaan seperti itu, seseorang mungkin merasa lelah, bahkan kesulitan menemukan kata-kata untuk mengungkapkan apa yang sedang dirasakan.

Islam tidak mengajarkan manusia untuk memendam kesedihan seorang diri. Seorang Muslim dapat mengadu kepada Allah, memohon pertolongan, dan meminta kekuatan agar mampu melewati keadaan yang sedang dihadapi.

Salah satu doa yang dapat dibaca ketika merasa lemah dan terbebani adalah doa yang diajarkan Rasulullah SAW:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

Allahumma inni a‘udzu bika minal-hammi wal-hazan, wal-‘ajzi wal-kasal, wal-jubni wal-bukhl, wa dhala‘id-dayni wa ghalabatir-rijal.

Baca Juga: Doa Sebelum Berangkat Kerja, agar Diberi Rezeki yang Melimpah dan Berkah untuk Keluarga

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari sifat pengecut dan kikir, dari lilitan utang dan tekanan orang lain.”

Doa ini diriwayatkan dalam hadis sahih, di antaranya oleh Imam al-Bukhari. Kandungannya mencakup permohonan perlindungan dari beban batin, kesedihan, dan ketidakberdayaan yang dapat membuat seseorang sulit menjalani kehidupannya.

Selain doa tersebut, Al-Qur’an juga mengingatkan bahwa manusia tidak dibiarkan menghadapi kesulitan tanpa harapan. Allah berfirman dalam Surah Al-Insyirah ayat 5–6:

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا

Fa inna ma‘al-‘usri yusrā. Inna ma‘al-‘usri yusrā.

Artinya: “Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan.”

Ayat ini bukan berarti setiap masalah akan selesai seketika. Namun, pengulangan janji tentang kemudahan tersebut memberi pengingat bahwa kesulitan bukanlah keseluruhan cerita kehidupan. Ada ruang untuk berharap, berusaha, dan menanti pertolongan Allah.

Ketika merasa lelah, seseorang juga tidak harus memaksakan diri untuk selalu terlihat kuat. Beristirahat, berbicara dengan orang yang dipercaya, dan mencari bantuan ketika diperlukan merupakan bagian dari ikhtiar. Doa bukan pengganti usaha, melainkan cara seorang hamba menyandarkan harapan kepada Allah sembari terus mengambil langkah yang mampu dilakukan.

Baca Juga: 5 Doa Pagi Hari Pembawa Rezeki yang Halal dan Berkah

Sebab, terkadang yang dibutuhkan bukan jawaban atas seluruh persoalan sekaligus, melainkan ketenangan untuk menjalani satu hari, bahkan satu langkah, pada satu waktu.

Maka, ketika kehidupan terasa berat, luangkan waktu untuk berdoa. Sampaikan kepada Allah apa yang mungkin sulit diungkapkan kepada manusia. Semoga hati diberi keteguhan, pikiran dilapangkan, dan langkah dimudahkan untuk melewati masa-masa yang tidak mudah.